對于孕期的健康護理是都關(guān)注的，很多的孕婦在生活中也是有誤區(qū)的，下面就介紹一下孕婦常見的生活誤區(qū)。

誤區(qū)一：懷孕前只需戒煙戒酒，遠離輻射……就夠了

由于缺少經(jīng)驗，很多年輕的夫婦在準備懷孕前都會自然的想到要提前戒煙戒酒，認為這樣一來就可以孕育一個健康的寶寶了。殊不知一些平常生活中的惡習(xí)同樣會影響寶寶的發(fā)育健康。因此除了前面兩項需要注意，準媽媽和準爸爸還要注意以下幾個方面：

1.要保持良好的心情，避免情緒大幅度起伏。因為在雙方情緒及心理都比較平和時才更容易受孕。

2.注意保持身體健康，保持正常的生活節(jié)奏。只有擁有健康體魄的夫妻才能更好孕育健康的下一代。

3.有計劃地補充營養(yǎng)，為小生命的到來提前做好準備。準備懷孕的女性最好在懷孕前有計劃地針對自身情況補充一些所需的營養(yǎng)素，例如葉酸、鈣等。為小生命提供一個理想的成長環(huán)境。

誤區(qū)二：懷孕了再開始補充營養(yǎng)

很多年輕的夫妻都是在沒有準備的情況下得知小生命的到來，因此很多在孕前就要注意的問題根本沒有來得及準備。像現(xiàn)在大家都知道的在懷孕前三個月女性應(yīng)該每天補充0.4毫克葉酸，因為葉酸對胎兒神經(jīng)管發(fā)育非常重要，能減少新生兒神經(jīng)管畸形風(fēng)險。

不光是葉酸孕婦還要注意補充蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素、微量元素等營養(yǎng)元素。以保證生殖細胞的發(fā)育，為胎兒的到來做好充分準備。以上這些營養(yǎng)元素的補充最好從懷孕之前3個月開始準備。

誤區(qū)三：通過各種藥物來補充營養(yǎng)

可以看到很多懷孕的女性每天要按時服用各種補充營養(yǎng)的保健品，例如：葉酸片、鈣片、以及含多種微量元素的保健類藥品。殊不知各種營養(yǎng)物質(zhì)的補充都有不同量上的要求，盲目的服用不一定能帶來預(yù)期的效果。中國自古有“是藥三分毒”的說法，再好的“藥物”都有其不利的一面。因此建議懷孕的準媽媽們在服用任何藥物之前先要咨詢醫(yī)生的建議。