懷孕后的女性需要增加營養(yǎng)，來滿足胎寶寶的生長發(fā)育，那么孕期增加營養(yǎng)以什么為度呢?這也是很多準媽媽都關(guān)心的事情，下面就一起來詳細了解一下吧!

一般來說,孕婦懷孕到中期,食欲都會增加。孕中期是 指懷孕第13~28周(即第4~7月)。此期胎兒和母體都有明顯變化，胎兒各器官迅速增殖發(fā)育，體重急增;母親子宮擴大，乳房增大，血容量增多，因而各種 營養(yǎng)素的需要量大增。但不可進食過度，飲食要更為科學(xué)，如營養(yǎng)不足會影響母子健康，如果熱量和營養(yǎng)過剩，會導(dǎo)致母子過于肥胖，尤其是胎兒過于肥胖，不但限制大腦溝回的深度和寬度而影響大腦的聰慧功能，也會給孕婦的分娩造成困難，導(dǎo)致剖腹產(chǎn)機會增多，甚至還會導(dǎo)致孩子將來肥胖。

孕中期孕婦到底應(yīng)該增加多少營養(yǎng)才科學(xué)呢?這和孕婦平時的飲食量及胎兒的大小有極大關(guān)系。

一般從懷孕的第4個月開始，孕婦每日飲食比前期可增加50克糧及雞蛋1個，以后可漸增;蔬菜水果不限量，深色果蔬含維生素和無機鹽更豐富，以胃腸道舒適為宜。

總之，懷孕期的準媽媽增加營養(yǎng)，一定不可過量，營養(yǎng)過剩只會給你和腹中寶寶的健康帶來威脅�？茖W(xué)、合理的增加營養(yǎng)，才可以保證母嬰的共同健康。