洗澡不但能起到清潔皮膚的作用，還可促進(jìn)血液循環(huán)、消除疲勞。對于孕期的女性而言，更是如此。那么孕期的準(zhǔn)媽媽應(yīng)該怎么安全沐浴呢?

首先，洗澡的方式最好采用淋浴,不宜盆浴。因為盆浴時孕婦的全身都浸泡在水中,水中的不清潔物或有害的細(xì)菌可能進(jìn)入陰道而引起感染, 如導(dǎo)致滴蟲性陰道炎、霉菌性陰道炎等，炎癥甚至?xí)�波及子宮頸和子宮腔。

其次，洗澡時水溫不要過涼或過熱，時間不要過長。若水溫過高，加之洗浴時間長，浴室或浴罩內(nèi)空氣逐漸減少，氧氣不足，孕婦會感到胸悶、頭暈、疲倦。水溫過高，會使孕婦全身毛細(xì)血管擴(kuò)張，腦部供血不足，也會造成一時性子宮胎盤的血流量減少而出現(xiàn)胎兒缺氧、胎心加快的現(xiàn)象。正確的做法是：水溫以控制在 27℃～37℃之間為宜,而且洗澡時間最多不超過20分鐘。

孕婦夏天洗澡，要注意浴室通風(fēng)。

孕期洗澡還有一個最要緊的問題就是安全。孕后期，人體重心會發(fā)生變化，腹部突出后，就不容易看到腳下，所以很容易滑倒。進(jìn)入浴室最好拉住扶手，鋪上防滑的墊子或干毛巾等。

洗完澡最好用點爽身粉，保持皮膚干爽。最理想的是每天都洗澡，如果做不到，可用溫水擦擦身，洗洗外陰。

準(zhǔn)媽媽可不要因為洗澡是件小事，而不重視。要知道洗澡方法不當(dāng)，同樣會影響到你和腹中寶寶的健康!