預防難產從生活細節(jié)著手，這句話有很高的科學依據(jù)，比如懷孕期進行有效的規(guī)律性運動，保持心情愉快等等有效的方法，是可以遠離難產的。下面，我們就怎樣在生活中預防難產講述一下。

適當規(guī)律運動降低難產風險

懷孕后需要多一份小心，但不等于從此成為能不走動就不走動的“大懶貓”。準媽媽們還是該堅持每天正常的散步與行走，尤其在中后期，也不要懈怠，這對自身身體的協(xié)調與生產時的產力都是大有裨益的。

提倡導樂分娩

在國內，瑪麗婦嬰等一些醫(yī)院實施的是產程中助產士和準媽媽“一對一”的服務，稱之“導樂”服務，這為準媽媽提供了訓練有素的分娩支持，特別是對第一次生產的準媽媽，有助于防止難產和手術分娩。

保持愉快心情

心情是最有價值的良藥。自始至終將分娩當做女人一個自然不過的生理過程，保持自然愉快的心情，珍惜這寶貴的生命體驗才是明智的孕育態(tài)度。

綜上所述，本文就生活中積極預防難產做了應用性的指導。曾經歷過難產痛苦的準媽媽，更應該要有正確的認知，務必了解每一次難產都是個案，并不代表曾經難產即會再度難產。而家人也應當負起協(xié)助的責任，與醫(yī)師幫忙曾經有難產經驗的準媽媽重建自信心。