處于孕期的女性，眼耳口鼻也會(huì)有或多或少的變化，下面我們就一起來(lái)看看孕婦該如何護(hù)理自己的眼耳口鼻。

眼

由于懷孕后內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生了很大的變化，孕媽咪的角膜組織會(huì)有輕度水腫，使角膜的厚度增加。同時(shí)，孕媽咪的淚液分泌量也比平時(shí)少，黏液成分增多，眼角膜弧度也會(huì)發(fā)生變化，容易造成角膜損傷，使眼睛有異物感、摩擦感等。孕期常見(jiàn)的眼睛變化有：

癥狀一：視力下降

懷孕時(shí)荷爾蒙的波動(dòng)會(huì)導(dǎo)致視力障礙。如果你本來(lái)就是近視眼，那么懷孕之后情況可能會(huì)略微加劇，你發(fā)現(xiàn)自己的眼鏡不合適了。產(chǎn)后雌性荷爾蒙水平下降，視力又會(huì)恢復(fù)正常。需要提醒的是，太大的視力變化可能是糖尿病和高血壓的表現(xiàn)，所以不要掉以輕心。

對(duì)策：每月定期去醫(yī)院做常規(guī)檢查，如果發(fā)現(xiàn)視力有明顯下降，就該要求醫(yī)生為你做一個(gè)尿糖指標(biāo)檢查。如果以前的眼鏡不合適了，千萬(wàn)別湊合著用，也不要隨便扔掉(因?yàn)樯�完寶寶就又能派上用�?chǎng)了)，暫時(shí)先配一幅舒適的“孕婦眼鏡”，也是一個(gè)特別的紀(jì)念。

癥狀二：屈光不正

眼角膜的弧度在妊娠期間會(huì)變得較陡，產(chǎn)生輕度屈光不正現(xiàn)象，這種情況在懷孕末期更加明顯。其結(jié)果可導(dǎo)致遠(yuǎn)視及睫狀肌調(diào)節(jié)能力減弱，看近物模糊，就是其中的一種情形。如果原本近視，此時(shí)眼睛的近視度數(shù)會(huì)增加。

對(duì)策：這種異�，F(xiàn)象也多在產(chǎn)后5-6周恢復(fù)正常，所以，此時(shí)孕媽咪出現(xiàn)遠(yuǎn)視或近視加深情況，先不必配換眼鏡，可在分娩一個(gè)多月后再驗(yàn)配，這樣度數(shù)才相對(duì)準(zhǔn)確。

癥狀三：眼角膜水腫

孕媽咪因黃體素分泌量增加及電解質(zhì)的不平衡，容易引起角膜及晶狀體內(nèi)水分增加，形成角膜輕度水腫，其眼角膜的厚度平均可增加約3%，而且越到懷孕末期越明顯。由于角膜水腫，敏感度將有所降低，常減弱角膜反射及其眼球保護(hù)的功能，

對(duì)策：一般不需要特殊處理，在產(chǎn)后6-8周便會(huì)自動(dòng)恢復(fù)正常。

癥狀四：干眼癥

妊娠末期，大約80%的孕媽咪淚液分泌量會(huì)減少，懷孕期間受激素分泌的影響，淚液膜的均勻分布遭到破壞。淚液量的減少及質(zhì)的不穩(wěn)定，很容易造成干眼癥。

對(duì)策：孕媽咪應(yīng)注意孕期的衛(wèi)生保健，合理營(yíng)養(yǎng)，多攝入對(duì)眼睛有益的維生素A、C等營(yíng)養(yǎng)素�？梢赃m量使用眼藥水濕潤(rùn)角膜，消除眼疲勞。懷孕時(shí)不能用氯霉素眼藥水，如有炎癥可以用紅霉素、潔霉素眼藥水，但最好先征求產(chǎn)科醫(yī)生意見(jiàn)。眼藥水的吸收是經(jīng)由鼻淚管流到鼻腔，透過(guò)黏膜的吸收進(jìn)入血液循環(huán)系統(tǒng)。如果孕媽咪擔(dān)心使用眼藥水對(duì)胎兒會(huì)有危害，在點(diǎn)眼藥水的時(shí)候可靠近眼睛內(nèi)側(cè)的淚點(diǎn)，這樣能較少藥物的吸收。

癥狀五：眼壓異常

眼壓異在懷孕后期，因孕婦頭部靜脈壓降低，導(dǎo)致眼壓降低，多數(shù)孕婦可在產(chǎn)后兩個(gè)月恢復(fù)孕前眼壓。少數(shù)孕婦還會(huì)產(chǎn)生輕度眼皮下垂或眼皮色素加深，產(chǎn)后也可改善。但是有些婦女在孕前可能已患有某些疾病，如視網(wǎng)膜病等眼病。

對(duì)策：懷孕后可能會(huì)使得原有眼病癥狀加重，也多屬暫時(shí)現(xiàn)象。

溫馨提示：

1、定期檢查眼睛

妊娠婦女除了因營(yíng)養(yǎng)不良造成嚴(yán)重眼病外，懷孕本身通常不會(huì)留下眼病后遺癥。倘若孕婦早在孕前就患有眼病，就要在孕期特別注意眼衛(wèi)生及合理營(yíng)養(yǎng)，除定期去看婦科外，最好每隔兩個(gè)月做一次眼科檢查，以預(yù)防其他可能發(fā)生的眼病。

2、準(zhǔn)媽媽請(qǐng)摘下隱形眼鏡

妊娠期間，孕婦角膜因生理改變發(fā)生多種變化，由于角膜含水量增加，透氣性變差，戴隱形眼鏡時(shí)，容易缺氧導(dǎo)致角膜水腫，并對(duì)眼睛造成危害。同時(shí)，角膜曲度也會(huì)隨著懷孕周期及個(gè)人體質(zhì)改變，出現(xiàn)屈光不正現(xiàn)象，如果勉強(qiáng)戴著原先的隱形眼鏡，容易造成眼球新生血管明顯增生，甚至導(dǎo)致角膜上皮脫落。一旦隱形眼鏡不潔，更易滋生細(xì)菌，使角膜產(chǎn)生炎癥、潰瘍。因此，孕婦禁止戴隱形眼鏡。

耳

癥狀一：聽(tīng)力減弱

懷孕后，孕媽咪機(jī)體的細(xì)胞內(nèi)外液中雌激素濃度差異較大，引起滲透壓改變，導(dǎo)致內(nèi)耳水鈉潴留，進(jìn)而可影響聽(tīng)力。有研究顯示，從懷孕早期開(kāi)始，孕婦的低頻區(qū)聽(tīng)力(150-500赫茲)即有所下降，并在孕期的中、晚期繼續(xù)加重。

對(duì)策：孕期聽(tīng)力變化一般在產(chǎn)后3-6個(gè)月會(huì)恢復(fù)正常。孕期內(nèi)要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，保證足夠的休息時(shí)間。建議孕媽咪平時(shí)最好少聽(tīng)耳機(jī)。

癥狀一：耳鳴

由于黃體酮分泌量增加，容易造成黏膜腫脹而導(dǎo)致耳鳴、鼻子過(guò)敏、鼻塞等癥狀出現(xiàn)，通常分娩后癥狀會(huì)得到改善。也有可能是腎虛、貧血、身體虛弱的原因

對(duì)策：定息靜坐，咬緊牙關(guān)，以兩指捏鼻孔，怒睜雙目，使氣竄入耳竅，至感覺(jué)轟轟有聲為止。每日數(shù)次，連做2-3 天。為了提高耳部血循環(huán)，應(yīng)減少飲食中的飽和脂肪和膽因醇、煙酸每天100-6000毫克可幫忙降低膽固醇。注意：在無(wú)醫(yī)生監(jiān)測(cè)的情況下，不要服用過(guò)量煙酸，因?yàn)闀?huì)出現(xiàn)諸如肝中毒等副作用。研究表明，大多患耳鳴的人缺乏維生素B12，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家推薦每天服6微克維生素。另外，每日5000到l0000國(guó)際單位的維生素A至少對(duì)耳鳴部分顯效。飲食中少用鹽，因鹽能使液體在耳中集聚，加重耳鳴。避免服用太大量阿司匹林，因其可使耳鳴加重。避開(kāi)大噪音，因其可加重你已有的耳鳴。如果因耳鳴無(wú)法入睡時(shí)，試著打開(kāi)收音機(jī)，聽(tīng)一段優(yōu)美的音樂(lè)，可以掩蓋有害聲音。聽(tīng)一聽(tīng)自然音如潺潺流水聲，亦可減輕耳鳴。

鼻

癥狀一：經(jīng)常流鼻血

懷孕后，胎盤(pán)會(huì)產(chǎn)生大量雌激素，尤其是妊娠7個(gè)月后，血液中的雌激素濃度可能超出懷孕前20倍以上，血液中大量的雌激素可促使鼻黏膜發(fā)生腫脹、軟化、充血。孕媽咪鼻腔的血管壁的脆性增加，就容易發(fā)生破裂而引起鼻出血。

對(duì)策：孕媽咪一旦出現(xiàn)鼻出血時(shí)，應(yīng)迅速仰臥，用拇指和食指壓鼻翼根部，持續(xù)5-10分鐘，并用冷濕毛巾敷額或鼻部，一般出血可止住。孕期可多吃些富含維生素C、E類食物，比如青菜、紅豆、瘦肉、乳類、蛋類等，這樣可以增強(qiáng)血管彈性。一般情況下的鼻出血不會(huì)造成貧血，如果孕媽咪出血嚴(yán)重，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用黃體酮藥物，降低雌激素對(duì)鼻黏膜的刺激作用，消除誘因。

癥狀二：“妊娠期鼻炎”

懷孕后，體內(nèi)雌激素水平增高，引起鼻黏膜的超敏反應(yīng)，可導(dǎo)致小血管擴(kuò)張、組織水腫，出現(xiàn)鼻塞、打噴嚏、流涕等癥狀，這種“妊娠期鼻炎”可在約20%的孕媽咪身上發(fā)生，懷孕后三個(gè)月更為明顯。一旦分娩，致病因素消除后，鼻炎會(huì)隨之痊愈，不留后遺癥。

對(duì)策：“妊娠期鼻炎”一般不需要藥物治療，對(duì)此尚無(wú)十分有效的預(yù)防措施。如果癥狀比較厲害，可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)用藥。如針對(duì)鼻塞、流涕癥狀，可用1%麻黃素液滴鼻。不過(guò)該藥不能長(zhǎng)期使用，以免引起耐藥性，甚至引起藥物性鼻炎。如果效果不明顯，可在清除鼻腔分泌物后，用鼻腔噴霧劑以減輕局部充血。

口腔

癥狀一：妊娠期牙齦炎

孕后血液中的雌激素和孕激素水平上升，牙齦處于充血狀態(tài)，牙齦浮腫、脆軟，牙齒之間的齦乳頭呈紫紅色突起，輕輕一碰，就會(huì)出血，醫(yī)學(xué)上稱作“妊娠期牙齦炎”。

對(duì)策：因?yàn)榭谇唤M織敏感性增高，孕媽咪刷牙時(shí)可選用刷頭小、刷毛軟的保健牙刷，刷牙的時(shí)候不要太用力。

癥狀二：齲齒

孕期的飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生了改變，進(jìn)食碳水化合物的數(shù)量增加了，這為細(xì)菌在牙面上繁殖提供了良好的營(yíng)養(yǎng)，而細(xì)菌代謝產(chǎn)生的酸使得牙齒表面被腐蝕而形成齲齒。還有，孕媽咪在孕早期會(huì)有嘔吐反應(yīng)，反流的胃酸也會(huì)腐蝕牙齒表面。

對(duì)策：孕媽咪要注意口腔衛(wèi)生，因?yàn)榭谇桓腥緯?huì)殃及胎兒和自身的健康，造成種種危害。每天至少刷牙三次，每次至少3分鐘。但有效刷牙也只能清除掉口腔中70%的細(xì)菌，還要每?jī)商焓褂靡淮窝谰�。孕媽咪還應(yīng)定期進(jìn)行口腔檢查。