移動(dòng)重物

準(zhǔn)媽媽在移動(dòng)重物時(shí)，要量力而行，要注意不要將肚子頂在重物上，盡量使用身體的側(cè)面挨著物體。另外也不要使腰部用力過大，避免抻到。除非是緊急狀況，不建議準(zhǔn)媽媽獨(dú)自移動(dòng)重物，避免危險(xiǎn)發(fā)生。

上下樓梯

妊娠期，準(zhǔn)媽媽上下樓梯時(shí)，要看清樓梯，一步一步地慢慢地上下，整個(gè)腳掌都必須踩在樓梯上，不可只用腳尖踩樓梯，也不要貓腰或過于挺胸腆肚，只須伸直背就行。妊娠后期，隆起的肚子遮住了視線，上下樓梯時(shí)，更要注意千萬別踏偏或踏空，踩穩(wěn)了再走，如有扶手，一定要扶著走。

蹲下拿東西

準(zhǔn)媽媽將放在地上的東西拿起或?qū)�東西放在地下時(shí)，不用采取不彎膝蓋，只彎腰的姿勢(shì)和動(dòng)作。要曲膝落腰，完全蹲下，或單腿跪下，把要拿的東西緊緊地靠住身體，伸直雙膝拿起。

高處取物

準(zhǔn)媽媽在高處取物時(shí)，要注意不要將雙腳的腳尖點(diǎn)地，以防止因站立不穩(wěn)而摔倒的情況發(fā)生。另外也不要過高的抬起手臂，避免抻到。如果是摘取晾曬的衣物，也要注意地面濕滑情況，防止滑倒。如果在高處的物體過重，還是不建議準(zhǔn)媽媽高處取物的。日常生活中的小細(xì)節(jié)是非常重要的，希望準(zhǔn)媽媽們一定倍加小心。