熬過一個酷熱的夏天后,秋高氣爽的天氣終于來了。對于身懷六甲的孕婦來說,秋天是比較舒服的季節(jié),不過身體抵抗力相對較低的孕婦在秋季保健上也有三大注意,就是要預(yù)防腹瀉、便秘和呼吸道疾病。

醫(yī)院婦產(chǎn)科醫(yī)師提醒孕婦,秋天保健有三大注意:一要防腹瀉,因為秋天上市的新鮮瓜果比較多,但這個季節(jié)也正是天氣逐漸轉(zhuǎn)涼的時候,早晚氣溫低,晝夜溫差大,如果再不注意食品衛(wèi)生,抵抗力相對比較差的孕婦就容易鬧肚子了。鬧肚子這個平常的疾病,對孕婦的威脅可比對平常人大的多,因為它很可能刺激孕婦宮縮甚至導(dǎo)致早產(chǎn)。因此孕婦秋天一定要注意飲食衛(wèi)生,吃新鮮瓜果一定要洗凈。

孕婦秋天里第二個要注意的健康問題和第一個正好相反,是便秘問題,這是因為秋天氣候干燥,孕婦如果不注意飲食調(diào)理,就可能便秘。因此建議孕婦飲食中油膩食物和肉類要適量,別一味追求貼秋膘,要適當(dāng)增加新鮮水果和蔬菜的比例。另外,多喝水、養(yǎng)成定時排便習(xí)慣對于緩解便秘都有好處。

最后,和平常人一樣,在天氣轉(zhuǎn)涼、晝夜溫差大的秋天里,孕婦更容易患上呼吸道疾病。因為孕婦在吃藥上有很多禁忌,為防對母嬰產(chǎn)生不良影響,孕婦在秋天一定要及時增減衣服,多吃一些富含維生素C的食物,并適當(dāng)活動來提高抵抗力。