準(zhǔn)媽媽怎么喝水呢?水是生命之源，我們?nèi)魏我粋�(gè)人都要及時(shí)的補(bǔ)水，準(zhǔn)媽媽更是一個(gè)特殊的人群，如果喝水過少的話會增加妊娠反應(yīng)，還可能會導(dǎo)致尿毒癥的發(fā)生!那么是不是準(zhǔn)媽媽喝水越多越好呢?準(zhǔn)媽媽喝水是有很多的講究的，比如有些水是絕對不能喝的。下面我們來看一下準(zhǔn)媽媽怎么喝水！

大腦進(jìn)行活動(dòng)主要依賴于氧氣、葡萄糖和水，這三樣物質(zhì)一定要同時(shí)具備。如果僅僅保證足量的氧和葡萄糖而缺少水的話，血液就會濃縮，造成垂體分泌抗利尿激素，從而讓準(zhǔn)媽媽無法順利排尿，腎臟無尿時(shí)就會造成廢物氮在血液中的濃度增加，導(dǎo)致尿毒癥的產(chǎn)生。

研究表明：白開水對人體有“內(nèi)洗滌”的作用。準(zhǔn)媽媽在早上起床后空腹喝一杯新鮮的涼開水是非常有好處的。通過研究發(fā)現(xiàn)，早飯前30分鐘喝200毫升25-30度的新鮮開水，有著溫潤胃腸的效果，還能幫助消化液完全分泌，促進(jìn)食欲，刺激腸蠕動(dòng)。同時(shí)還有利于準(zhǔn)媽媽順利排便，防止出現(xiàn)便秘。在早上的時(shí)候空腹飲水，水分可以第一時(shí)間被胃腸道吸收進(jìn)入血液，幫助血液稀釋，血管擴(kuò)張，從而加快血液循環(huán)，及時(shí)補(bǔ)充夜間細(xì)胞中丟失的水分。

女性懷孕后，身體時(shí)不時(shí)就會出現(xiàn)各種不適反應(yīng)，如果平時(shí)喝水少了，很容易造成某些妊娠反應(yīng)的加重。所以準(zhǔn)媽媽進(jìn)行補(bǔ)水是必須的，對準(zhǔn)媽媽的健康和胎兒的發(fā)育是非常有幫助的。

準(zhǔn)媽媽注重補(bǔ)水的好處，同時(shí)看看如何正確喝水吧：

準(zhǔn)媽媽在日常生活中不要等到覺得口渴了再喝水，口渴是缺水的結(jié)果而不是開始，如果覺得口渴了的話，那就是大腦中樞已經(jīng)發(fā)出了想要補(bǔ)水的救援信號�？诳蚀�表著準(zhǔn)媽媽身體中的水分已經(jīng)失衡，腦細(xì)胞脫水已經(jīng)比較嚴(yán)重。準(zhǔn)媽媽喝水的時(shí)間最好是能夠控制在2小時(shí)一次，每日8次，共1600毫升。

準(zhǔn)媽媽在喝水的時(shí)候還要多加注意，下面的這些不能喝

第一，拒絕喝久沸或反復(fù)煮沸的開水，比如說大鍋爐煮出來的水。主要原因是在于，水在反復(fù)沸騰后，水中的亞硝酸銀、亞硝酸根離子還有砷等有害物質(zhì)的整體濃度就會有所增加。如果準(zhǔn)媽媽喝了久沸的開水以后，可能會造成血液中的低鐵血紅蛋白結(jié)合成不能攜帶氧的高鐵血紅蛋白，很容易出現(xiàn)血液中毒的情況。

第二，準(zhǔn)媽媽千萬不要喝沒有燒開的自來水，主要是由于自來水中的氯與水中殘留的有機(jī)物通過化學(xué)作用會產(chǎn)生一種叫“三羥基”的致癌物質(zhì)。另外，也不要喝在熱水瓶中貯存超過24小時(shí)的開水，因?yàn)閮Υ娴臅r(shí)間長了，熱水瓶的保溫作用下降，從而導(dǎo)致水中含氯的有機(jī)物會不斷地被分解成為有害的亞硝酸鹽，影響到準(zhǔn)媽媽的健康。

第三，準(zhǔn)媽媽做好也不要去嘗試喝保溫杯沏的茶水，主要是由于茶水中有著非常多的鞣酸、茶堿，芳香油和多種維生素等。如果用保溫杯里的水泡茶葉的話，多種維生素會被大量破壞而導(dǎo)致營養(yǎng)降低，茶水的清香不在，會變得比較苦，同時(shí)有害物質(zhì)增多，準(zhǔn)媽媽喝下去之后會造成消化系統(tǒng)及神經(jīng)系統(tǒng)的紊亂。

第四，準(zhǔn)媽媽千萬不要喝被工業(yè)生產(chǎn)中的廢水、廢氣、廢渣等污染物污染過的水。

準(zhǔn)媽媽怎么喝水？以上我們?yōu)榇蠹医榻B了準(zhǔn)媽媽喝水的重要性，喝水很重要，但是不是任何水都能喝的，比如久沸得水，升水，茶水等都不適宜準(zhǔn)媽媽飲用，還有喝蒸飯或者蒸肉后的“下腳水”也是不能喝的。