到了懷孕晚期，胎兒的骨骼發(fā)育也開始加速，因此，為了胎寶寶的健康，在孕晚期補鈣是非常有必要的。不過，孕晚期補鈣吃什么好呢?母嬰健康專家指出，孕晚期補鈣首選黃豆排骨湯。下面的孕晚期補鈣是食譜就為大家介紹。

孕晚期補鈣食譜：黃豆排骨湯

補鈣原理：每100克黃豆含鈣367毫克，是孕婦補鈣的理想食品。

原料：豬排骨250克，黃豆100克，蔥花3克。

調(diào)料：精鹽3克。

做法：

1、將黃豆用溫水浸軟泡發(fā)(5小時以上)，洗凈。

2、把豬排骨洗凈，切成小塊。

3、將鍋置于火上，加清水適量，把黃豆、豬排骨放入鍋內(nèi)，加蓋，煮沸后撇沫，轉(zhuǎn)文火煲3小時。

4、最后撒入蔥花、精鹽調(diào)味即成。

小編提醒：以上內(nèi)容就是關于孕晚期補鈣首選黃豆排骨湯的詳細講解。希望大家在在侵泡黃豆的時候，一定要侵泡在5小時以上，這樣燉出來的湯才會更美味哦。