夏天里酷熱對孕婦而言，是非常難過的。準(zhǔn)媽媽只能腦補(bǔ)美味冷飲、香濃咖啡、解暑綠豆湯、夏日涼茶……懷孕的時(shí)候吃什么喝什么有講究，為了胎兒的健康發(fā)育，媽咪們要自覺頂住美味的誘惑哦!

芒果止吐效果好

準(zhǔn)媽媽也可以試試其他的水果，比如櫻桃、小番茄、葡萄或石榴等等。關(guān)于芒果，網(wǎng)絡(luò)上也有很多“緋聞”，很多準(zhǔn)媽媽在孕期不敢食用，怕引發(fā)“子宮肌瘤”或其他的婦科疾病。其實(shí)，芒果有益胃、止嘔、止暈的功效，果肉或以芒果煎水進(jìn)食對妊娠嘔吐也有很好的效果。

準(zhǔn)媽媽喝果汁最好自己榨

甜品店里的果汁或超市買來的果汁飲料，通常都含有食用色素、甜味劑、果糖、葡萄糖或者蔗糖等多種添加劑，這些糖類很容易消化吸收，會(huì)促使體重迅速增加，還容易使自身的血糖升高，這樣很可能導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽合并妊娠血糖增高或超重。所以建議準(zhǔn)媽媽每天喝果汁量不要超過500毫升或者不喝。也可以自己在家制作鮮榨果汁，不含添加劑，衛(wèi)生又有保障。

懷孕了不要喝咖啡

春困秋乏夏打盹，每到夏季的午后便無精打采。相信大部分的人都會(huì)有這樣的感覺。如果在溫度適宜的房間來一杯香濃的咖啡，一定是這個(gè)夏天最美好的事情之一了。但是，咖啡雖好，可對小寶寶也會(huì)造成不良的影響。一杯咖啡中大約含有100～150毫克咖啡因。國外資料表明，咖啡因有造成胎兒腭裂以及其他畸形的危險(xiǎn)。即使每天只攝取150毫克以下的咖啡因，分娩出低體重兒的危險(xiǎn)也會(huì)增加1.5倍�？Х纫蚰苎杆偻ㄟ^胎盤作用于胎兒，而胎兒對咖啡因尤為敏感。攝取太多咖啡因會(huì)影響胎兒大腦、心臟和肝臟等重要器官的發(fā)育，有可能出現(xiàn)手指、腳趾畸形的情況，同時(shí)也會(huì)增加流產(chǎn)、早產(chǎn)、嬰兒體重過輕等不良情況的出現(xiàn)。咖啡、可樂這樣的飲料還會(huì)影響鈣質(zhì)的吸收，導(dǎo)致孕婦鈣缺乏。