當歸補血的食譜有哪些呢?我們每個人都需要補血，特別是女人，多吃大棗也可以補血的!所以營養(yǎng)飲食也要注意調理奧!都是最好的!補血也是長期堅持的!孕中期也是要補血的!

當歸補血湯的做法：

食材當歸、黃芪、紅棗、鵪鶉蛋、糖少許。

做法

1、把材料準備好。

2、紅棗洗干凈去核。

3、黃芪、當歸用清水泡浸5分鐘后用清水沖洗干凈。

4、鵪鶉蛋加水煮熟。

5、剝去外殼。

6、把鵪鶉蛋除外的所有材料倒進鍋中，加入適量清水。

7、大火煮后轉中小火，煮10分鐘后加入鵪鶉蛋，再繼續(xù)煮10分鐘，熄火，燜10分鐘。

當歸補血湯為勞倦內傷，血虛氣弱，陽氣浮越所致。血虛氣弱，陰不維陽，故肌熱面赤、煩渴引飲，此種煩渴，常時煩時止，渴喜熱飲;脈洪大而虛、重按無力，是血虛氣弱，陽氣浮越之象，是血虛發(fā)熱的辨證關鍵。治宜補氣生血，使氣旺血生，虛熱自止。

方中重用黃芪，其用量五倍于當歸，其義有二：本方證為陰血虧虛，以致陽氣欲浮越散亡，此時，恐一時滋陰補血固里不及，陽氣外亡，故重用黃芪補氣而專固肌表，即“有形之血不能速生，無形之氣所當急固”之理，此其一;有形之血生于無形之氣，故用黃芪大補脾肺之氣，以資化源，使氣旺血生，此其二。配以少量當歸養(yǎng)血和營，則浮陽秘斂，陽生陰長，氣旺血生，而虛熱自退。至于婦人經(jīng)期、產(chǎn)后血虛發(fā)熱頭痛，取其益氣養(yǎng)血而退熱。瘡瘍潰后，久不愈合，用本方補氣養(yǎng)血，扶正托毒，有利于生肌收口。

當歸補血的食譜很好的!對補血調理有幫助奧!所以我們可以按照這些食譜調理補血奧!才是最重要的!營養(yǎng)飲食也是要調理的!身體才會更健康奧!孕中期的營養(yǎng)也要補充奧!