土豆是我們生活中很平常的一種食材，可是它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和保健功效可是眾所周知的，同時(shí)它的美味也令我們不可能忽視它的存在，不過(guò)，小編想提醒孕期的準(zhǔn)媽媽們土豆雖然營(yíng)養(yǎng)美味，但是如果不能遵守土豆的飲食禁忌是一定會(huì)傷害到自己的健康的。

1、不要一次吃太多

土豆雖然對(duì)產(chǎn)婦有諸多功效，不過(guò)也不可以無(wú)限制的吃，這是因?yàn)槿绻�吃太多，有可能�?huì)造成產(chǎn)婦肚子脹氣。

2、皮膚瘙癢的產(chǎn)婦最好不要吃

土豆是一種感光食物，如果食用太多會(huì)在人體內(nèi)聚集大量的感光物質(zhì)，當(dāng)這些物質(zhì)的濃度達(dá)到了一定的程度之后，人體裸露在外面的皮膚經(jīng)過(guò)太陽(yáng)的照射，可能會(huì)引起瘙癢、水腫、瘀斑等皮炎癥狀。所以產(chǎn)婦如果出現(xiàn)了以上的這些癥狀，最好不要吃土豆。

3、盡量吃新鮮的土豆

土豆內(nèi)含有一種叫做“龍葵堿”的有毒物質(zhì)，并且存放越久的土豆中含有的龍葵堿越多，所以產(chǎn)婦最好不要吃存放太久，甚至是已經(jīng)發(fā)芽了的土豆，這樣可能會(huì)引起產(chǎn)婦中毒。在購(gòu)買土豆的時(shí)候，一定要注意購(gòu)買新鮮的土豆，并且及時(shí)吃掉，不要擺太久。

4、有妊娠糖尿病的產(chǎn)婦最好不要吃土豆

土豆中含有的淀粉含量比較高，其消化之后會(huì)被人體轉(zhuǎn)化為糖分功能，所以有妊娠糖尿病的患者最好不要吃土豆，以免造成血糖升高，引發(fā)危險(xiǎn)。

5、脾胃虛寒的產(chǎn)婦少吃土豆

土豆具有通下的作用，所以對(duì)于那些脾胃比較虛寒的產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，最好不要吃或者少吃土豆。

6、對(duì)土豆過(guò)敏的產(chǎn)婦不要吃土豆

土豆是一種常見(jiàn)的過(guò)敏原，所以對(duì)土豆過(guò)敏的話，最好不要吃土豆，否則會(huì)出現(xiàn)皮膚紅腫、腹瀉、消化不良等癥狀。

看來(lái)，土豆雖然營(yíng)養(yǎng)，但是它的飲食禁忌如果不遵守，就一定會(huì)給我們帶來(lái)嚴(yán)重的健康后果，特別是也會(huì)同時(shí)影響到腹中胎兒的健康成長(zhǎng)發(fā)育。