現(xiàn)在好多人懷孕后因為反應(yīng)特別的大，吐的比較嚴(yán)重，吃不了什么東西，所以貧血是很正常的，我們不需要一什么就補(bǔ)血啊，什么的，這是補(bǔ)血的誤區(qū)，所以啊我們懷孕了，還有在孕中期的時候要注意營養(yǎng)飲食。

補(bǔ)血陷阱一：貧血是很常見，不會影響胎兒

錯。貧血會使孕婦的血液攜帶養(yǎng)料和氧氣的能力下降，嚴(yán)重的話會影響胎兒的營養(yǎng)吸收。一般新生兒不至于貧血，但體內(nèi)鐵的貯備會比正常的新生兒少，在出生三、四個月之后，吃母乳的嬰兒也可能會貧血，免疫力會下降，一不留神就可能會出現(xiàn)感冒發(fā)燒等情況，讓父母們心疼不已。

補(bǔ)血陷阱二：查出貧血，多吃紅棗赤豆湯就行

錯。很多人都會煮上一大鍋傳統(tǒng)的紅棗赤豆湯，或是血糯米等食物，天天吃。這真的是補(bǔ)血最好的方法嗎?其實(shí)，紅棗、赤豆、血糯米、黑木耳確實(shí)是植物性食品中含鐵量較高的，長期食用對貧血有一定的調(diào)理作用，但植物中的鐵吸收率遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于動物性食物。

補(bǔ)血陷阱三：動物肝臟膽固醇太高了，吃不得

錯。對于孕媽咪來說，適量的膽固醇是體內(nèi)很多與胎兒發(fā)育有關(guān)激素的原材料，也是人體必要的營養(yǎng)。肝臟中含有的代謝廢物或汞、鉛等重金屬毒素并不比別的臟器高多少，甚至遠(yuǎn)低于骨髓中的重金屬量，所以不必為此過于擔(dān)心。

今天就告訴準(zhǔn)媽媽們些補(bǔ)血的誤區(qū)，動物的肝臟并不補(bǔ)血，而且孕媽媽吃多了還可以導(dǎo)致很多病，所以并不是營養(yǎng)飲食，所 以孕中期的時候，我們還是少吃為好哦，請孕媽媽們注意哦，還是要多吃些蔬菜啊，水果的。