孩子的笑聲是我們做父母的天倫之樂，每個母親都要經(jīng)過懷孕的其實，懷孕期間營養(yǎng)是很重要的，尤其是孕中期的營養(yǎng)飲食更要注意，生活中有很多的營養(yǎng)飲食，今天小編給你介紹幾種營養(yǎng)的粥。

黑芝麻粥

做法：黑芝麻淘凈曬干，炒熟研細，每次取25克，投入以100克粳米煮至將熟的粥內(nèi)，加蜂蜜1匙，熬至粥稠食用。黑芝麻具有潤腸通便、益五臟、壯筋骨的作用。

白木耳粥：

做法：粳米250克，白木耳15克，加水適量，共煮成粥。

蘋果粥：

做法：蘋果500克，西米、白糖各100克，加水適量，共煮成粥。

菊花粥：

做法：菊花30克，粳米100克，先將菊花煎湯，取汁加米煮成粥。

胡蘿卜粥：

做法：胡蘿卜150克，去皮，清洗干凈，切成碎末，同大米100克共煮成粥。

我們知道喝粥是每個人的習慣，營養(yǎng)的粥有很多，但是時候孕中期的女人喝的卻不多，以上這些粥經(jīng)常的出現(xiàn)在女人的飲食中，可以給懷孕中的女人補充相應營養(yǎng)，希望這些能能幫助你們。