草菇是現(xiàn)在很多人都在吃的一種菇類(lèi)，因?yàn)樗�產(chǎn)量大、營(yíng)養(yǎng)豐富、味道鮮美，受到很多人的喜愛(ài)。所以很多準(zhǔn)媽媽們就有疑問(wèn)了，懷孕中可以放心的食用草菇嗎?現(xiàn)在小編就為大家詳細(xì)介紹一下，各位都來(lái)了解一下吧!

草菇的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 超出你的想象

每100g鮮菇含207.7mg維生素C，2.6g糖分，2.68g粗蛋白，2.24g脂肪，0.91g灰分。草菇蛋白質(zhì)含18種氨基酸，其中必需氨基酸占40.47-44.47%。此外，還含有磷、鉀、鈣等多種礦質(zhì)元素。草菇性寒、味甘、微咸、無(wú)毒。具有消食祛熱，補(bǔ)脾益氣，清暑熱，滋陰壯陽(yáng)，增加乳汁，防止壞血病，促進(jìn)創(chuàng)傷愈合，護(hù)肝健胃，增強(qiáng)人體免疫力等作用，是優(yōu)良的食藥兼用型的營(yíng)養(yǎng)保健食品。

準(zhǔn)媽媽能不能吃草菇?

孕婦能吃草菇：草菇的營(yíng)養(yǎng)非常的豐富，草菇里面含有十八種氨基酸并且人體必須的氨基酸含量很高，草菇的脂肪含量低但是維生素和但蛋白質(zhì)的含量很多，不僅如此草菇還具有益肝，和胃，補(bǔ)腎，養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚，通血的功效。孕婦食用對(duì)自身和胎兒的健康都是十分有益的，所以很適合孕婦食用哦。