對(duì)于榴蓮這種水果，有的人對(duì)它可是愛(ài)的不得了，有的人卻一點(diǎn)都聞不得它的味道，可是大家知道嗎?榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，民間還有一種說(shuō)法是“一個(gè)榴蓮三只雞”，這就可以看出榴蓮的價(jià)值有多高了吧!而且榴蓮還含有很多維生素和營(yíng)養(yǎng)素，榴蓮這么好，孕婦可以吃嗎?

孕婦可以吃榴蓮嗎?

可少量食用。榴蓮所含的熱量及糖分較高，500克就含有500千卡的熱量，如果準(zhǔn)媽媽經(jīng)常把榴蓮當(dāng)補(bǔ)品，導(dǎo)致其血糖升高，寶寶就會(huì)過(guò)重，使日后娩出巨大胎兒的機(jī)會(huì)增大。其次，榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會(huì)吸水膨脹，過(guò)多食用反而會(huì)阻塞腸道，引起便秘，對(duì)于本來(lái)就容易出現(xiàn)便秘的孕婦來(lái)說(shuō)，會(huì)加重其負(fù)擔(dān)，特別是原患有便秘和痔瘡的孕婦更不宜食用榴蓮。再者，榴蓮性溫，吃多了容易上火，出現(xiàn)喉嚨疼痛、煩躁失眠等癥狀，引發(fā)孕婦胎熱，損害新生兒健康。

食用榴蓮小竅門(mén)

1.未開(kāi)口的榴蓮，不成熟的有一股青草味，成熟的散發(fā)出榴蓮固有的香氣。當(dāng)購(gòu)買(mǎi)未成熟的榴蓮，回家用報(bào)紙包住，點(diǎn)燃報(bào)紙，待燃完后再另用報(bào)紙包好，放在溫暖處，一兩天后能聞到香味證明已經(jīng)成熟，想吃時(shí)提起來(lái)在地上輕摔，摔出裂口，從襲口處撬開(kāi)即可食用。

2.榴蓮食用完后手上會(huì)有一股臭味，該怎么辦呢?據(jù)說(shuō)用榴蓮?fù)鈿ぱb水清洗，就可去除。

3.初學(xué)吃者買(mǎi)榴蓮以七八成熟為佳，吃起來(lái)臭味不很重，較易接受。

看了以上的介紹，大家都明白了吧，孕婦是可以少量食用榴蓮的，但是一定要注意量，不要吃太多影響到自己和胎兒的健康。對(duì)于如何巧妙食用榴蓮，也為大家一一介紹了哦。