寒冷的冬季，孕媽媽都顧著進(jìn)補去了卻沒有留意到進(jìn)補可能帶來的后果，其中上火就是很長的后果之一，沒人會想到在寒冷的冬季會出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，那么準(zhǔn)媽媽上火應(yīng)該吃些什么來降火呢？今天小編就給大家推薦一些降火蔬菜和水果，希望對媽媽們有所幫助。

孕婦冬季上火吃什么降火：降火水果

1、火龍果

火龍果中富含大量果肉纖維，有豐富的胡蘿卜素，維他命B1、B2、B3、B12、C等，果核內(nèi)更含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，適合孕婦吃。而且火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，鐵是制造血紅蛋白及其它鐵質(zhì)物質(zhì)不可缺少的元素，攝入適量的鐵質(zhì)還可以預(yù)防孕婦貧血。

2、蘋果

蘋果中有銅、碘、錳、鋅、鉀等元素，人體如缺乏這些元素，皮膚就會干燥、易裂、奇癢。蘋果其性味甘酸而平、無毒，具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效。蘋果具有去火的功能，平時多吃蘋果也有利于補充維生素。

3、柑橘

柑橘雖然有些上火，但只要適當(dāng)?shù)姆椒�，柑橘也有降火的作用。柑橘中所含的礦物質(zhì)以鈣為最高，磷的含量也超過大米。柑橘皮還能有治療壞血病和夜盲癥的效果。本身柑橘有補陽益氣的效果，但孕婦切記不能吃太多，特別是孕婦每天適量不超過3個就行。

4、秋梨

冬季補水對于孕婦來說是非常重要的，對于孕婦來說，煮一碗秋梨糖水，不但清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮(zhèn)咳怯痰的作用。還能治療孕婦的水中以及妊娠高血壓，幫助鎮(zhèn)靜安神和養(yǎng)心保胎。