葡萄是夏季里美味的時令水果，而且葡萄的營養(yǎng)很豐富，特別是葡萄的酸甜的味道對于孕期食欲不振的朋友們還有所幫助，不過，專家們提醒孕期的朋友們，葡萄雖然好處多，但是，我們在食用的時候還是需要注意下面的事情。

很多孕婦都喜歡吃水果，特別是葡萄。葡萄含糖量高達(dá)10%-30%，以葡萄糖為主。葡萄中的多量果酸有助于消化，適當(dāng)多吃些葡萄，能健脾和胃。葡萄中含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、B2、B6、C和P等，還含有多種人體所需的氨基酸，常食葡萄對神經(jīng)衰弱、疲勞過度大有裨益。

那么孕婦可以吃葡萄嗎?葡萄有補(bǔ)氣、養(yǎng)血、強(qiáng)心的功效，而且味甘酸、性平，能治療風(fēng)濕痹痛、水腫、氣力虛弱、心悸盜汗、妊娠貧血等多種癥狀。葡萄還富含葡萄糖和果糖，能直接被人體吸收，并且轉(zhuǎn)化為能量。此外，葡萄還含有多種有機(jī)果酸、維生素和鈣、磷、鐵等礦物元素，能促進(jìn)消化與吸收。

不管是從成分還是適用人群，孕婦都是可以吃葡萄的。孕婦常吃葡萄，不僅能治療貧血癥狀，還能起到安胎的作用，好處是非常多的。 另外，孕婦吃葡萄不僅能促進(jìn)胎兒大腦的發(fā)育，還能改善寶寶膚色，讓寶寶的皮膚更加光滑柔嫩。孕婦吃葡萄的好處有許多，只要孕婦可以適量地吃葡萄，對母體及胎兒都是大有好處的。

孕婦吃葡萄的注意事項：

1、孕婦吃完葡萄之后，不要立刻就喝牛奶，因為葡萄里維生素C與牛奶里的元素發(fā)生反應(yīng)，若是同時服用的話，可能會導(dǎo)致拉肚子，嚴(yán)重的話，還會出現(xiàn)嘔吐現(xiàn)象。所以最好是吃完葡萄過半個鐘之后再喝牛奶。

2、雖然說孕婦可以葡萄，但一次不宜過量吃。葡萄中的糖分比較高，糖尿病人就要注意忌食葡萄。而孕婦在孕期就得提防糖尿病，所以孕婦吃葡萄就得適量。

3、有些孕婦在吃完葡萄之后就會想喝水，但是葡萄本身就有通便潤腸的作用，若是吃完葡萄馬上就喝水的話，胃里的食物還沒有消化吸收，胃酸就會被水沖淡了。這時葡萄與水、胃酸急劇氧化、發(fā)酵，加快腸道的蠕動，從而導(dǎo)致腹瀉。

4、孕婦在吃葡萄之前，一定要徹底地清洗干凈。因為葡萄表皮會有些殘留物，在吃葡萄的過程接觸葡萄皮也是在所難免的，一定要注意食用衛(wèi)生。

5、孕婦吃完葡萄之后，不要立即吃其他水產(chǎn)品，因為葡萄中的鞣酸會與水產(chǎn)品中的鈣質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，形成難以吸收的物質(zhì)，從而影響健康。所以，孕婦吃葡萄之后，最好是隔4小時后再吃水產(chǎn)品。

孕婦吃葡萄的好處有什么?

在中醫(yī)的角度上看，孕婦吃葡萄有著安胎的好處。葡萄作為藥物用于治病，歷代醫(yī)家均有論述，謂之能治氣力虛弱、心悸盜汗、風(fēng)濕痹痛、肺痿寒嗽、牙齦腫痛、瘡疹不出等癥，對孕婦還有安胎之效。

而在西醫(yī)角度看來，加拿大有人還發(fā)現(xiàn)葡萄及其制品可以抗病毒。葡萄中的葡萄籽成份還可以提高免疫力，幫助孕婦少生病。

葡萄鈣、磷、鐵的相對含量高，并有多量維生素和氨基酸，可補(bǔ)氣血、暖腎，對孕婦貧血、血小板減少有較好療效，對神經(jīng)衰弱和過度疲勞有較好的滋補(bǔ)作用。

葡萄的最突出的營養(yǎng)價值在于它含有豐富的葡萄糖和果糖。人們平日吃的大米等主食都要轉(zhuǎn)化為萄萄糖才能為人體所吸收，而將葡萄吃進(jìn)胃里，可以直接為人體所吸收，并迅速轉(zhuǎn)化為人體活動的能源。

葡萄還含有促進(jìn)食物消化、吸收和排泄的多種有機(jī)果酸以及人體不可短缺的蛋白質(zhì)、維生素和鈣、磷、鐵等礦物元素，對孕婦食欲不振很有幫助。所以孕婦可以吃葡萄，只是要注意以上所提到的事項，量也要適可而止。

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