魚類的營養(yǎng)豐富，這是大家公認(rèn)的，所以，孕婦朋友們在孕期會適當(dāng)?shù)氖秤敏~類來保證自己和胎兒所需要的營養(yǎng)，但是，現(xiàn)在我們生活的環(huán)境質(zhì)量在下降，對于魚類的污染嚴(yán)重，所以，我們提醒大家注意下面的五種魚類，一定不可吃。

懷孕期間營養(yǎng)補充是非常重要的，魚類含有豐富的營養(yǎng)價值，孕婦吃魚有很多好處，但是魚的種類繁多，也不是什么魚都可以吃。有些魚會危及到母嬰。所以你必須知道哪些魚孕婦不能吃?如何避免攝入有害物質(zhì)?

哪些魚孕婦不能吃

1：汞含量高的魚類

有些汞含量高的魚類，孕婦千萬不可以吃。汞對于人體的傷害力非常強，很有可能會影響胎兒的大腦生長發(fā)育，這樣很容易導(dǎo)致畸形兒。比如說鯊魚、鯖魚王、旗魚以及方頭魚，這四類魚類汞含量非常高。

2：咸魚

咸魚屬于腌制食品，腌制食品還有大量的二甲基亞硝酸鹽，這種物質(zhì)會導(dǎo)致癌癥，而且?guī)茁史浅５母摺Ｒ虼嗽袐D千萬不能吃，不僅會危害到孕婦的健康，胎兒患病的幾率也會比較高。

3：化工廠附近水域的魚類

化工廠附近水域的魚類使得魚肉中鎘、鉛、汞等重金屬含量增加，這些被污染的魚會危機(jī)到孕婦和胎兒的健康。鎘、鉛、汞等重金屬容易導(dǎo)致中毒，孕婦最好不要吃。

4：有腐敗跡象的魚類

魚類出現(xiàn)腐敗現(xiàn)象后，就會分解形成大量的組織胺，從而誘發(fā)強烈的變態(tài)反應(yīng)，不利于孕婦的健康。因此孕婦在孕期一定要避開這些魚類，不要有扔掉可惜的想法。

5：稻田或緊靠稻田的池塘以及堰養(yǎng)殖的魚

種植稻米的過程中會施用一定量的農(nóng)藥或者殺蟲劑，這些化學(xué)劑會隨著水流入周圍池塘中，然后潛入于體內(nèi)魚體，污染魚肉。而且魚類對農(nóng)藥和殺蟲劑的蓄積力非常強，耐受性也是非常高的，若孕婦誤吃，那會造成不良后果。

吃魚雖然有很多的好處，但是如果魚類被污染，那么魚就不再是天然的保健品，而成為了傷害我們身體健康的利器。

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