在現(xiàn)實(shí)生活中，每位處于孕期的朋友都會(huì)在日常的飲食十分注意，而對(duì)于我國(guó)傳統(tǒng)的養(yǎng)生方法飲茶這件事情上，朋友們難免困惑，不知道在孕期是否還可以繼續(xù)用這種方法來(lái)保健身體，對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，專(zhuān)家給出了下面的答案。

孕婦能喝茶嗎?很多人都以為茶里面含有咖啡因等刺激性物質(zhì)，可能會(huì)對(duì)胎兒的發(fā)育有不好的影響。其實(shí)孕婦是可以喝茶的，只要喝對(duì)茶，對(duì)胎兒發(fā)育是有幫助的哦~

孕婦喝茶的好處

茶葉中所含的多種成分對(duì)人體都有好處，其中含有茶多酚、芳香油、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分。茶葉中也含有鋅、維生素C等有益成分，再加上有些孕婦由于妊娠反應(yīng)，胃口不佳，喝茶不僅能補(bǔ)充自身及胎兒的所需，還可調(diào)節(jié)口味，增加食欲。

不過(guò)要注意的是，孕婦喝茶的原則：孕婦宜喝綠茶，不宜喝紅茶，并且應(yīng)避免喝濃茶，也不能過(guò)量。因?yàn)椴璨煌�，所含成分也不同，綠茶含鋅豐富，而紅茶的含鋅量則甚微，鋅元素對(duì)胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育起著極其重要的作用，因此專(zhuān)家認(rèn)為喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點(diǎn)綠茶。

孕婦如果能每天喝3～5克茶，特別是淡綠茶，能夠加強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫。綠茶中含鋅比較豐富，可促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。

孕婦可以喝大麥茶

1、孕婦、兒童一般都不宜喝濃茶，因過(guò)濃的茶水中過(guò)量的咖啡因會(huì)使孕婦心動(dòng)過(guò)速，對(duì)胎兒也會(huì)帶來(lái)過(guò)分的刺激。不過(guò)大麥茶具有大麥所擁有的健脾消食、除熱止渴、下氣利水等功效，主要用于消溫解毒，健脾減肥，清熱解暑，去腥膻，去油膩，助消化，最重要是大麥茶不含茶堿，咖啡因，單寧等，不刺激神經(jīng)，不影響睡眠，所以大麥茶適合孕婦飲用。

2、大麥茶本來(lái)就是五谷，比較溫和。大麥茶是我國(guó)民間廣泛流傳的一種傳統(tǒng)清涼飲料，食用前，只需要用熱水沖泡2～3分鐘就可浸出濃郁的香茶。在夏季，待大麥茶清泡冷涼后成為最佳的消暑飲料，所以說(shuō)，孕婦能喝大麥茶。

3、大麥茶只要不喝過(guò)量，對(duì)身體都沒(méi)有害處，懷孕的時(shí)候還是多注意點(diǎn)，多喝水，吃適量水果，肉，青菜不要買(mǎi)罐裝的大麥茶飲料，那都是加工過(guò)的，要買(mǎi)那種一顆顆炒過(guò)的，然后用水煮開(kāi)就可以了。

4、在日本、韓國(guó)，隨著人們對(duì)健康、健美的追求，對(duì)含糖飲料的消費(fèi)一直在下降，麥茶逐漸成為了健康人士的首選飲品，在這些地方所有人都會(huì)覺(jué)得孕婦喝大麥茶是對(duì)身體有好處的。

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