春暖花開，但是經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)大風(fēng)，這樣會(huì)讓環(huán)境更加餓干燥，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)上火的情況，孕媽咪上火可不是一件小事，會(huì)影響到胎兒的健康發(fā)育，那么孕媽咪該如何預(yù)防春火的襲擊呢?專家介紹，春季孕媽喝點(diǎn)蜂蜜水可以起到潤(rùn)燥滑腸、清熱潤(rùn)肺的功效。

蜂蜜可促進(jìn)消化吸收，增進(jìn)食欲，鎮(zhèn)靜安眠，提高機(jī)體抵抗力，對(duì)促進(jìn)嬰幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育有著積極作用。蜂蜜不僅可以有效地預(yù)防妊娠高血壓綜合征、妊娠貧血、妊娠合并肝炎等疾病，還能有效地預(yù)防便秘及痔瘡出血。

患有高血壓的準(zhǔn)媽媽，每天早、晚各飲1杯蜂蜜水是非常有益的，因?yàn)榉涿壑械拟涍M(jìn)人人體后有排鈉的作用，可維持血中電解質(zhì)平衡。對(duì)于有胃腸道潰瘍的準(zhǔn)媽媽來說，蜂蜜是良好的營(yíng)養(yǎng)品，能增強(qiáng)體質(zhì)。

此外，在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素，是益腦增智、美發(fā)護(hù)膚的要素。

小編提醒：準(zhǔn)媽媽可以喝適量的蜂蜜，但每天不宜超過一大勺。不過需要強(qiáng)調(diào)的是，準(zhǔn)媽媽不能吃蜂王漿!因?yàn)榉渫鯘{中的激素會(huì)刺激子宮，引起宮縮，干擾胎兒在子宮內(nèi)的正常發(fā)育。美味蜂蜜食譜：蜂蜜紫甘藍(lán)汁。

材料：蜂蜜適量、紫甘藍(lán)500g。

做法：

1、選擇放心的蔬菜，然后將葉子打開，在清水中加一小勺鹽，浸泡10分鐘，或者可以用淘米水浸泡，將紫甘藍(lán)撕成碎片。

2、將撕成碎片的紫甘藍(lán)投入攪拌機(jī)中，加入1：1的冷水，打成紫甘藍(lán)汁。

3、過濾掉紫甘藍(lán)葉渣。

4、再加入一大勺的蜂蜜，看自己的喜好來定量的多少。

小編為媽咪們介紹了美味的蜂蜜養(yǎng)胎食譜，不妨來學(xué)學(xué)吧!