南瓜是一種應(yīng)用廣泛的食材，味道甘甜，營養(yǎng)也是非常的豐富，很多準(zhǔn)媽媽問了，南瓜營養(yǎng)豐富，那么我們能吃么?孕期的飲食是非常重要的，下面專家就為大家介紹一下孕婦能否吃南瓜的問題，來仔細(xì)閱讀一番吧!

南瓜含有淀粉、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分。其營養(yǎng)豐富，為農(nóng)村人經(jīng)常食用的瓜菜，并日益受到城市人的重視。不僅有較高的 食用價值。而且有著不可忽視的食療作用。據(jù)《滇南本草》載：南瓜性溫，味甘無毒，入脾、胃二經(jīng)，能潤肺益氣，化痰排濃，驅(qū)蟲解毒，治咳止喘，療肺癰與便 秘，并有利尿、美容等作用。

近年來，國內(nèi)外醫(yī)學(xué)專家、學(xué)者研究實(shí)驗表明，食南瓜，還有治療前列腺肥大(南瓜子可治前列腺肥大)、預(yù)防前列腺癌、防治動脈硬化與胃粘膜潰瘍、治糖尿病、化結(jié)石等作用。

吃南瓜對孕產(chǎn)婦的益處 ，南瓜含有一些生物堿、葫蘆巴堿、南瓜子堿等生理活性物質(zhì)，能消除和催化分解致癌物質(zhì)亞硝胺而有效地防治癌癥。南瓜含有豐富的微量元素，是孕期營養(yǎng)所必需的。

南瓜中含有豐富的果膠，果膠有極好的吸附性能，能黏結(jié)并有效地消除體內(nèi)的細(xì)菌毒性和重金屬及放射性元素的影響，有抗環(huán)境毒物的功效。南瓜中含有豐富的維生素E和b-胡蘿卜素。維生素E 具有很強(qiáng)的抗氧化作用，能有效地保護(hù)肌體免受一些氧自由基和過氧化物的損害，并可能具有一定的抗衰老作用。b-胡蘿卜素在肌體內(nèi)能轉(zhuǎn)變?yōu)閷θ梭w具有重要生理作用的維生素A，對保護(hù)視力、預(yù)防眼疾、維持人體上皮組織的健康、維護(hù)骨骼健康及抗癌防癌等方面均有重要作用。

溫馨提示，孕婦每日可進(jìn)食100～150克南瓜，肥胖孕產(chǎn)婦在進(jìn)食南瓜時可相應(yīng)減少主食量。