蛋類(lèi)食品是一種很好的保健食材，如雞蛋，鴨蛋，鵪鶉蛋，都是適合孕媽咪滋補(bǔ)的食物，今天小編為準(zhǔn)媽媽們帶來(lái)了另外一種蛋類(lèi)食品——鵝蛋，來(lái)看看準(zhǔn)媽媽吃鵝蛋有哪些好處吧!

鵝蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

鵝蛋中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，比如脂肪、維生素、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)等。鵝蛋中的蛋白質(zhì)主要是蛋黃中的卵黃磷蛋白和蛋白中的卵白蛋白，而且含有人體必需的各種氨基酸，容易被人體消化并吸收。而脂肪、維生素和礦物質(zhì)主要集中在鵝蛋的蛋黃中，不僅對(duì)人體很有利，還容易被人體吸收利用。

孕婦吃鵝蛋的好處

1、孕婦吃鵝蛋可以防寒氣。因?yàn)轾Z蛋性甘溫，能補(bǔ)中益氣，所以在冬天的時(shí)候，孕婦吃鵝蛋可以預(yù)防寒氣入侵身體，避免受寒感冒而引起身體不適。

2、孕婦吃鵝蛋可以補(bǔ)充氨基酸。鵝蛋中的蛋白質(zhì)是含有孕婦必須的各種氨基酸，是完全蛋白質(zhì)，容易被孕婦吸收，其他營(yíng)養(yǎng)成分如維生素A、D、E和礦物質(zhì)也容易被孕婦吸收。

3、孕婦吃鵝蛋可以去胎毒。因?yàn)轾Z蛋清有去毒，治療瘡瘍的功效。

4、孕婦吃鵝蛋可以增強(qiáng)記憶力。處于孕期的孕婦可能會(huì)出現(xiàn)心情煩躁、記憶力下降的情況，吃幾個(gè)鵝蛋可以清腦益智，提高記憶力。

5、孕婦吃鵝蛋對(duì)胎兒發(fā)育有利。鵝蛋蛋黃中有豐富的卵磷脂，不僅對(duì)孕婦消化有幫助，還有利于人腦和神經(jīng)組織的發(fā)育。

以上小編為您介紹的孕媽媽孕期吃鵝蛋的好處哦，為了肚子里的寶寶和自己的健康，孕媽媽可以食用。