孕媽咪的健康是整個家庭都關心的一個話題，科學的飲食是保證孕媽健康的一個基礎，那么準媽媽們到底該吃點什么呢?哪些食品才是最健康的呢?專家介紹，孕婦朋友最好要吃綠色食品。

1、什么是綠色食品

經(jīng)專門機構認證、許可使用綠色食品標志的無污染的安全、優(yōu)質、營養(yǎng)類食品才能夠稱為綠色食品。綠色食品分為A級和AA級，符合規(guī)定標準的產(chǎn)地生態(tài)環(huán)境質量，生產(chǎn)過程中允許限量使用限定的化學合成物質屬于A級綠色食品，按特定的生產(chǎn)操作規(guī)程生產(chǎn)、加工，產(chǎn)品質量及包裝經(jīng)檢測、檢查符合特定標準，并經(jīng)專門機構認定，才算是A級綠色食品。許可使用A級綠色食品標志。

生態(tài)環(huán)境質量符合規(guī)定標準的產(chǎn)地，生產(chǎn)過程中不使用任何有害化學合成物質屬于AA級綠色食品，按特定的生產(chǎn)操作規(guī)程生產(chǎn)、加工，產(chǎn)品質量及包裝經(jīng)檢測、檢查符合特定標準，并經(jīng)專門機構認定，許可使用AA級綠色食品標志的產(chǎn)品。

2、綠色食品的好處

專家建議說：如果你是一位孕婦，要想生一個健康聰慧的寶寶，那么請務必多食綠色食品。其中綠色蔬果中含有豐富的葉酸，經(jīng)過英美等國優(yōu)生學家證實葉可以防止胎兒神經(jīng)管畸形(如無腦、脊柱分裂等)。同時，大量的葉酸還是心臟病的新殺手——同型半胱氨酸的“克星”，葉酸對血液中過多的同型半胱氨酸清除，而起到保護心臟的作用。此外，綠色蔬菜也是享有“生命元素”稱號的鈣元素的最佳來源，其含鈣量比牛奶還要多，所以最好的補鈣途徑就是吃綠色食品。

3、綠色食品的種類

綠色食品的種類很多,涵蓋的面也很廣。它包括地里種的,水中游的等多種多樣的食品,如餐桌上的糧食,蔬菜,魚肉,雞蛋,水果以及油,茶,酒,調味品等都是綠色食品.綠色食品的生產(chǎn)要有嚴格的操作規(guī)程,如作物進行栽培的地方要是無污染的,以保護作物不受污染為目的;在禽畜的飼料中,不準添加任何對人體有害的激素或添加劑;制罐頭,飲料的工廠中,使用的工藝設備必須無鉛,鋅等污染.

總之，綠色食品標準是非常嚴格的，它應用科學技術原理，把好綠色食品生產(chǎn)關，借鑒國內(nèi)外相關標準。因此孕婦可放心使用綠色食品。