春困秋乏夏打盹之說由來已久，現(xiàn)在正是春天陽光正好的時候，一般的人都會有些春困，更何況是身懷六甲的孕媽咪呢，加上身子乏重，更是提不起精神，難免會有些憔悴。今天就給孕媽咪們推薦的一款良方，既能緩解春困，又能幫孕媽咪美容。

緩解春困食物：蜂蜜

唐代醫(yī)家孫思邈說：“春七十二日，省酸增甘，以養(yǎng)脾氣。”人們從冬季的寒冷過渡到春季多風(fēng)的季節(jié)，中醫(yī)理論認(rèn)為：風(fēng)多易燥，風(fēng)燥外邪侵襲人體，很易入里化熱，常常表現(xiàn)為咽干口渴、咳嗽、便秘。蜂蜜味甘、性平和，是很好的潤燥食物，同時還能有效防止春困產(chǎn)生。

推薦食譜：雪梨蜂蜜苦瓜汁

材料：

苦瓜一根，雪梨一個，蜂蜜一勺，涼開水兩勺。

做法：

1、將苦瓜放入冷藏室或冷凍室冰鎮(zhèn)一下，這樣做出的苦瓜汁味道沒那么苦，苦瓜洗凈后對半切開，用勺子將瓜子和瓜瓤去掉，將苦瓜切成小塊。

2、然后放入攪拌機(jī)中，加兩勺水打成汁。

3、如果是帶濾網(wǎng)的料理機(jī)可以直接取汁，如果不帶濾網(wǎng)可以用紗布將汁液濾出。

4、雪梨去皮切成小塊。將切好的雪梨進(jìn)入攪拌機(jī)打成汁。

5、用同樣的方法濾出雪梨果汁。將梨汁和苦瓜汁配在一起然后加1勺蜂蜜即可，如果還覺得苦，可以多加一點(diǎn)蜂蜜。

可能有些孕媽咪不是很喜歡苦瓜，加上懷孕期間的孕吐反應(yīng)對苦瓜更是避之不及，所以孕媽咪可以根據(jù)自己的口味省去苦瓜這一食材，總之蜂蜜就是一款能緩解孕婦春困的好東西。

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