對(duì)于孕婦，有很多飲食禁忌，這是大家都知道的事情。但是秋季有很多的水果上市了。作為孕婦，這些水果都能吃嗎?孕婦吃水果有沒有什么禁忌呢?

鮮艷奪目的石榴有很高的營養(yǎng)價(jià)值，是一種既具有食用價(jià)值，又有藥用價(jià)值的果中之王。那么，孕婦能吃石榴嗎?孕婦吃石榴對(duì)孕婦和寶寶有怎樣的好處呢?

孕婦能吃石榴嗎?

石榴的營養(yǎng)特別豐富，含有多種人體所需的營養(yǎng)成分，果實(shí)中含有維生素C及B族維生素，有機(jī)酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)。其中維生素C的含量比蘋果高1～2倍，而脂肪、蛋白質(zhì)的含量較少，果實(shí)以品鮮為主。石榴具有生津化食，抗胃酸過多，軟化血管、止瀉、解毒、降溫等多種功能。

因此，孕婦能吃石榴，而且孕婦吃石榴，對(duì)于自身和寶寶的好處都非常大。

孕婦吃石榴的好處

1、孕婦多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發(fā)育受損的幾率。

新生兒的腦部萎縮等疾病很難治療，而且會(huì)引起后遺癥，目前的醫(yī)療技術(shù)只能做到在病情出現(xiàn)之后采取措施控制惡化，而不能預(yù)防。孕婦在懷孕期間多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發(fā)育受損的幾率。

2、孕婦吃石榴可以有效地改進(jìn)食欲不振的癥狀，減輕孕婦的嘔吐疼痛，增加營養(yǎng)吸收。

3、孕婦吃石榴可以穩(wěn)定情緒。石榴汁里含有豐富的多酚化合物，具有抗衰老和保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)，穩(wěn)定情緒的作用。

4、孕婦吃石榴可以預(yù)防妊娠期貧血

缺鐵或葉酸是造成孕婦貧血的主要原因。專家們建議孕婦每天要攝取一定量的瓜果，而石榴是一種既具有食用價(jià)值，又有藥用價(jià)值的果中之王。從味道上分有甘石榴和酸石榴之分，一般都以甘石榴作食物，以酸石榴入藥或加工做飲料和石榴酒(酒類孕婦請(qǐng)盡量遠(yuǎn)離)，具補(bǔ)血功能。

孕婦吃石榴的注意事項(xiàng)

體寒的孕婦可以多吃些石榴，體熱的孕婦不宜多吃。同時(shí)，吃任何水果，都要遵循適量原則，孕婦吃石榴，也是一樣的。

總結(jié)：由此可見，孕婦能吃石榴，而且孕婦吃石榴對(duì)自身及胎兒有很多好處。愛吃石榴的準(zhǔn)媽媽們可要注意了，要記得多吃石榴哦。