懷孕了，為了保證胎兒的健康發(fā)育，準(zhǔn)媽媽除了一些日常的飲食營(yíng)養(yǎng)之外，一些維生素的補(bǔ)充也是很重要的，那么你知道懷孕期需補(bǔ)充哪些維生素嗎?

葉酸：在蛋白質(zhì)的合成中起著重要作用，直接影響核酸的合成及氨基酸代謝，對(duì)細(xì)胞分裂、增殖和組織生長(zhǎng)有重要作用，是胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育所必需的營(yíng)養(yǎng)素。葉酸缺乏可引起胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、早產(chǎn)、新生兒低出生體重、死胎、流產(chǎn)、唇裂、腭裂、巨幼紅細(xì)胞性貧血、腦發(fā)育異常和神經(jīng)管畸形。我國(guó)推薦的每日攝入量為600微克。

維生素A：具有維持正常視力，防治夜盲癥，增強(qiáng)上皮組織對(duì)疾病的抵抗力和促進(jìn)人體細(xì)胞的增殖和生長(zhǎng)等多種功能。維生素A不僅僅是胎兒正常發(fā)育的要素，骨骼發(fā)育也離不開(kāi)維生素A。孕婦維生素A嚴(yán)重缺乏易導(dǎo)致胎兒畸形和死亡，發(fā)生流產(chǎn)或胚胎的收縮，嚴(yán)重缺乏的孕婦，還可引起胎兒多器官的畸形，所產(chǎn)嬰兒為無(wú)眼及小頭畸形。但是，孕婦攝入維生素A要適當(dāng)，長(zhǎng)期攝入過(guò)量維生素A，可引起維生素A過(guò)多癥或中毒，并且對(duì)胎兒也有致畸的作用。我國(guó)推薦孕期每日維生素A的攝入量為2400微克。

維生素B1：在懷孕期間孕婦新陳代謝增高，由于維生素B1的需要量與新陳代謝成正比，且不能在體內(nèi)長(zhǎng)期儲(chǔ)存，因此孕期維生素B1的需要量會(huì)增加。孕婦缺乏維生素B1時(shí)母體可能沒(méi)有明顯的臨床表現(xiàn)，但胎兒出生后卻可能出現(xiàn)先天性腳氣病。我國(guó)推薦孕期維生素B1攝入量為每日1。8毫克。

維生素B2：是人體中許多重要輔酶的組成部分。缺乏時(shí)會(huì)導(dǎo)致胎兒骨骼畸形引起孕婦發(fā)生口角炎、唇炎、舌炎、陰囊皮炎、神經(jīng)組織變性、角膜血管增生等。我國(guó)推薦孕期維生素B2攝入量為每日1。8毫克。

維生素D：維生素D的主要功能為促進(jìn)鈣的吸收以及在骨骼中的沉積，是鈣磷代謝的最重要調(diào)節(jié)因子之一。孕期缺乏維生素D主要影響胎兒骨骼及牙齒的發(fā)育。嚴(yán)重缺乏時(shí)可使孕婦本身患骨質(zhì)軟化癥，新生兒出現(xiàn)先天性佝僂病、低鈣血癥及牙釉質(zhì)發(fā)育不良，易患齲齒。中國(guó)營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家推薦孕后期維生素D的攝入量是每日10微克。

維生素E：具有維持正常生殖功能的作用。孕早期缺乏維生素E，可導(dǎo)致嬰兒先天性畸形，如露腦、無(wú)腦、脊柱側(cè)突、臍疝、足趾畸形及唇裂等，并可導(dǎo)致出生時(shí)低體重。維生素E還與胎兒眼球晶體的發(fā)育有關(guān)，孕婦維生素E缺乏可引起胎兒發(fā)生先天性白內(nèi)障。我國(guó)營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家推薦每日維生素E的攝入量為12毫克生育酚當(dāng)量。

以上就是懷孕期準(zhǔn)媽媽需補(bǔ)充的維生素，準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)該多注意日常的飲食營(yíng)養(yǎng)，以及各種維生素的補(bǔ)充，以保證胎兒的健康發(fā)育。