懷孕了，為了保證胎兒的健康發(fā)育，準媽媽除了一些日常的飲食營養(yǎng)之外，一些維生素的補充也是很重要的，那么你知道懷孕期需補充哪些維生素嗎?

葉酸：在蛋白質的合成中起著重要作用，直接影響核酸的合成及氨基酸代謝，對細胞分裂、增殖和組織生長有重要作用，是胎兒中樞神經系統(tǒng)發(fā)育所必需的營養(yǎng)素。葉酸缺乏可引起胎兒宮內發(fā)育遲緩、早產、新生兒低出生體重、死胎、流產、唇裂、腭裂、巨幼紅細胞性貧血、腦發(fā)育異常和神經管畸形。我國推薦的每日攝入量為600微克。

維生素A：具有維持正常視力，防治夜盲癥，增強上皮組織對疾病的抵抗力和促進人體細胞的增殖和生長等多種功能。維生素A不僅僅是胎兒正常發(fā)育的要素，骨骼發(fā)育也離不開維生素A。孕婦維生素A嚴重缺乏易導致胎兒畸形和死亡，發(fā)生流產或胚胎的收縮，嚴重缺乏的孕婦，還可引起胎兒多器官的畸形，所產嬰兒為無眼及小頭畸形。但是，孕婦攝入維生素A要適當，長期攝入過量維生素A，可引起維生素A過多癥或中毒，并且對胎兒也有致畸的作用。我國推薦孕期每日維生素A的攝入量為2400微克。

維生素B1：在懷孕期間孕婦新陳代謝增高，由于維生素B1的需要量與新陳代謝成正比，且不能在體內長期儲存，因此孕期維生素B1的需要量會增加。孕婦缺乏維生素B1時母體可能沒有明顯的臨床表現(xiàn)，但胎兒出生后卻可能出現(xiàn)先天性腳氣病。我國推薦孕期維生素B1攝入量為每日1。8毫克。

維生素B2：是人體中許多重要輔酶的組成部分。缺乏時會導致胎兒骨骼畸形引起孕婦發(fā)生口角炎、唇炎、舌炎、陰囊皮炎、神經組織變性、角膜血管增生等。我國推薦孕期維生素B2攝入量為每日1。8毫克。

維生素D：維生素D的主要功能為促進鈣的吸收以及在骨骼中的沉積，是鈣磷代謝的最重要調節(jié)因子之一。孕期缺乏維生素D主要影響胎兒骨骼及牙齒的發(fā)育。嚴重缺乏時可使孕婦本身患骨質軟化癥，新生兒出現(xiàn)先天性佝僂病、低鈣血癥及牙釉質發(fā)育不良，易患齲齒。中國營養(yǎng)專家推薦孕后期維生素D的攝入量是每日10微克。

維生素E：具有維持正常生殖功能的作用。孕早期缺乏維生素E，可導致嬰兒先天性畸形，如露腦、無腦、脊柱側突、臍疝、足趾畸形及唇裂等，并可導致出生時低體重。維生素E還與胎兒眼球晶體的發(fā)育有關，孕婦維生素E缺乏可引起胎兒發(fā)生先天性白內障。我國營養(yǎng)專家推薦每日維生素E的攝入量為12毫克生育酚當量。

以上就是懷孕期準媽媽需補充的維生素，準媽媽應該多注意日常的飲食營養(yǎng)，以及各種維生素的補充，以保證胎兒的健康發(fā)育。