在整個(gè)孕期中，孕媽咪們最看重的無疑都是寶寶的營(yíng)養(yǎng)是否跟得上，那么如何搭配飲食更營(yíng)養(yǎng)呢?下面就是一款孕婦食譜：鮮番茄炒蛋，希望能夠幫助準(zhǔn)媽媽增加營(yíng)養(yǎng)。

健康提示：本品具有清熱潤(rùn)燥，健胃生津之功效。

主料： 番茄 250克 雞蛋 200克

調(diào)料： 植物油 30克 鹽 4克 料酒 10克

制作工藝

1. 番茄用開水泡一下，去皮，用刀切開，凈籽，再切成丁，放在碗內(nèi)待用;

2. 將雞蛋打入碗中，用筷子打勻，再放鹽1.5克和料酒攪和;

3. 鍋燒熱，放入油，即把番茄投入鍋內(nèi)，炒2分鐘，加鹽2克炒和，隨即把蛋倒入翻炒，再加湯50毫升燒1分鐘即好。

準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該對(duì)孕期的營(yíng)養(yǎng)和飲食知識(shí)有一個(gè)全面的了解，這樣才能在保持全面均衡的飲食的前提下，有重點(diǎn)地為寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，希望小編提供的這款孕婦食譜，各位準(zhǔn)媽媽能夠喜歡。