要想寶寶有一個(gè)好的身體，準(zhǔn)媽媽的飲食營(yíng)養(yǎng)可是很重要的。專家提醒，懷孕期間可多吃一些芝麻醬。

專家指出，芝麻醬含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷、核黃素和芳香的芝麻酚，這些都是孕婦消耗及胎兒生長(zhǎng)發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)素。每100克純芝麻醬含鐵高達(dá)58毫克，是豬肝含鐵量的1倍，雞蛋黃的6倍，因此準(zhǔn)媽媽在膳食中適量增加芝麻醬的攝入，可有效預(yù)防缺鐵性貧血。

另外，芝麻醬的含鈣量也很高，每100克含鈣870毫克。舉例來說，吃10克的芝麻醬所含的鈣就相當(dāng)于吃30克豆腐或140克白菜所含的鈣，因此孕婦適量吃些芝麻醬還有助于胎兒骨骼和牙齒的發(fā)育。

因此，懷孕期的準(zhǔn)媽媽多吃一些芝麻醬，對(duì)于寶寶的健康還是很有保證的哦!