飲食是都知道的對(duì)人是很重要的，孕婦也是特殊的人群，對(duì)于飲食肯定是要比平時(shí)需要注意的，這也是都知道的，那么孕婦飲食的注意事項(xiàng)是什么呢?

準(zhǔn)媽媽需要的營(yíng)養(yǎng)

準(zhǔn)媽媽懷孕期間應(yīng)該補(bǔ)充些什么呢?專(zhuān)家介紹說(shuō)，孕婦應(yīng)當(dāng)重視對(duì)葉酸、鐵、鈣、鋅、DHA及蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素的補(bǔ)充。為了使體內(nèi)的胎兒能順利成長(zhǎng)，孕婦要盡量安排好每天的飲食生活，一定要養(yǎng)成均衡、良好的飲食習(xí)慣，不偏食、挑食，盡量將食物烹調(diào)得美味可口，增進(jìn)食欲。

合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的方法

專(zhuān)家指出，孕婦增加營(yíng)養(yǎng)應(yīng)根據(jù)整個(gè)孕期不同階段對(duì)飲食與營(yíng)養(yǎng)的需求特點(diǎn)而定。現(xiàn)在的優(yōu)生學(xué)提出孕婦至少應(yīng)在孕前四周起全面增加營(yíng)養(yǎng)，并且是夫妻雙方共同準(zhǔn)備，為孕育一個(gè)健康聰明的寶寶最準(zhǔn)備。

營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充有安全限量

由于孕婦這個(gè)特殊群體需要的維生素、礦物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)素較多，增加比例高于熱量，所以不能盲目以增加飲食來(lái)滿(mǎn)足，這樣會(huì)導(dǎo)致熱量過(guò)剩，造成孕婦體重增加過(guò)多，或者發(fā)生妊娠期糖尿病。適當(dāng)進(jìn)行強(qiáng)化營(yíng)養(yǎng)是很有用的一個(gè)選擇，對(duì)那些在孕期需要量增加較多的元素如葉酸、鈣、鐵、鋅、硒等，可以通過(guò)食用一些強(qiáng)化食品來(lái)補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)素。

但是，營(yíng)養(yǎng)素有攝入的標(biāo)準(zhǔn)，過(guò)大量地超標(biāo)攝取，只會(huì)對(duì)人體造成傷害，那些大劑量的營(yíng)養(yǎng)素更適合極度缺乏的病人，并不是所有的孕婦。

以上就是對(duì)孕婦飲食的幾個(gè)注意事項(xiàng)的介紹，現(xiàn)在應(yīng)該是有了解了吧，一定不要忽視了對(duì)孕婦飲食的注意，希望每個(gè)準(zhǔn)媽媽都能生育聰明健康的寶寶。