冬天天氣干燥，孕期的女性很容易上火，有沒(méi)有什么可以預(yù)防上火的食物呢?下面就是一些準(zhǔn)媽媽必知的清火潤(rùn)肺四寶，一起來(lái)看看吧!

白蘿卜性味辛甘、涼，入肺、胃經(jīng)。含葡萄糖、蔗糖、果糖、維生素C、菜菔苷等。冬季食用白蘿卜，可潤(rùn)肺祛火。

金橘性味甘酸、平溫、無(wú)毒，入肺、胃經(jīng)。金橘甘甜潤(rùn)肺，開(kāi)胃健食，止渴生津。柑橘都有此種功效，不過(guò)以金橘的潤(rùn)肺效果最佳。

蜜棗性味甘、平，能益氣生津、潤(rùn)肺。平時(shí)煲湯或者煮粥的時(shí)候可以放入幾粒蜜棗。

蜂蜜性昧甘、平，入脾、肺、大腸經(jīng)，能補(bǔ)中、潤(rùn)燥、解毒。常用于治療肺燥咳嗽。每天清晨取1匙蜂蜜，用溫水沖開(kāi)，空腹飲用，長(zhǎng)此以往不僅能潤(rùn)肺，而且可以排毒養(yǎng)顏。

以上就是一些預(yù)防準(zhǔn)媽媽上火的食物，希望可以幫助準(zhǔn)媽媽預(yù)防上火，度過(guò)一個(gè)健康、舒適的孕期生活!