女性在孕期有一個好的身體，才是保證胎寶寶健康的根本，這就需要準媽媽多了解一些防病保健的食物，下面就為準媽媽介紹七種保健防病的食物，一起來看看吧!

蓮藕

成分：行溫涼，含維他命B、C、蛋白質及大量蛋粉質。

功能：削熱解涼、治喉嚨痛、預防鼻子及牙齦出血，且有潤腸作用。

姜

成分：性溫熱，含揮發(fā)油脂、維他命A、C、淀粉及大量纖維。

功能：有溫暖、興奮、發(fā)汗、止嘔、解毒等作用。且可治傷風和感冒等。

大蒜

成分：性溫，喊揮發(fā)性的蒜辣素和脂肪油。

功能：有刺激性，同時有殺菌作用，對腹中蛔蟲的滋長，有去除作用。外用能控制破傷風、暗瘡、腫瘡、潰爛皮膚及油脂分泌過多。且對感冒、腹瀉以及肉類食物中毒有很大的功效。