有人說因?yàn)橄憬兜钠ぬ�軟，容易被�?xì)菌感染，所以很多女性在懷孕后一直不敢吃香蕉。可是孕婦通常會(huì)遭遇便秘，又不能吃藥，而香蕉對(duì)于便秘是很有幫助的，那么孕婦到底能不能吃香蕉呢？

香蕉營(yíng)養(yǎng)高、熱量低，它作為“南國(guó)四大果品”之一，深受大家的喜愛。但是，這時(shí)很多人就有這樣的疑問——孕婦可以吃香蕉嗎?答案是肯定的。下面我們一起來看一下孕婦吃香蕉的好處吧!

孕婦可以吃香蕉嗎?

營(yíng)養(yǎng)學(xué)家指出，懷孕婦女特別應(yīng)在他們的日常飲食中加上香蕉，因?yàn)橄憬妒氢浀臉O好來源，并會(huì)有豐富的葉酸;而體內(nèi)葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲(chǔ)存是保證胎兒神經(jīng)管正常發(fā)育、避免無腦、脊柱裂嚴(yán)重畸形發(fā)生的關(guān)鍵性物質(zhì)。

肉如飴蜜的香蕉還會(huì)有一種能使人情緒愉悅、安寧的物質(zhì)。其富含的鉀元素，能供給神經(jīng)細(xì)胞中多達(dá)1百萬個(gè)“鈉泵”的能量，使信息傳遞“泵”開足馬力，接受 傳輸迅捷，以便神經(jīng)之吸納儲(chǔ)存更多的信息。此外鉀尚有降壓、保護(hù)心臟與血管內(nèi)皮的作用，這對(duì)于孕婦是十分有利的。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家告誡，懷孕婦女最好每天能吃一根 香蕉。而且，婦女懷孕后鈣的需要量增多，應(yīng)多吃含鈣豐富的食品。同時(shí)，孕婦又容易發(fā)生便秘，而香蕉不僅含鈣豐富，而且還含有較多的膳食粗纖維，所以香蕉是 非常適合孕產(chǎn)婦的水果。