當(dāng)女人成為準(zhǔn)媽媽時(shí)候，有許多事情就要好好注意了。要知道，肚子里懷著一個(gè)小寶寶，那是一種甜蜜折磨，許多不好生活習(xí)慣都要戒掉，很多不好飲食愛(ài)好也得統(tǒng)統(tǒng)丟到一邊去。

下面就有幾種危險(xiǎn)飲食習(xí)慣，可能危害你寶寶安全哦，我們都來(lái)看看是些什么習(xí)慣。

準(zhǔn)媽媽須遠(yuǎn)離7種易流產(chǎn)

愛(ài)吃女生一當(dāng)上準(zhǔn)媽媽就要管好自己嘴巴了，雖然螃蟹、桂圓等看似很補(bǔ)很有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但卻是孕期飲食禁忌中大忌，食用涼性和溫?zé)嵝再|(zhì)都會(huì)導(dǎo)致先兆流產(chǎn)。

孕期還有很多要忌口，而且不能隨意混搭食用。

“先兆流產(chǎn)”原來(lái)是螃蟹惹禍

悅悅媽在回憶其懷孕時(shí)尷尬事時(shí)笑稱，她懷孕1個(gè)多月時(shí)候就遭遇了“先兆流產(chǎn)”。當(dāng)時(shí)她和老公在加拿大渥太華，人生地不熟，不知道該怎么辦。后經(jīng)一個(gè)朋友推薦，找了個(gè)熟悉中醫(yī)試著保胎。悅悅媽被逼著日復(fù)一日地喝苦味中藥，感覺(jué)如上刑一樣，不過(guò)胎兒總算是保住了。后來(lái)她跟從一男性朋友那里了解到，她有如此遭遇是因?yàn)樗龕?ài)吃“溫哥華大螃蟹”。原來(lái)，螃蟹屬?zèng)鲂�，懷孕人�?yīng)當(dāng)少吃。除此之外，像甲魚、桂圓這些滋補(bǔ)也應(yīng)忌口。悅悅媽差點(diǎn)因?yàn)樽祓挾鴣G了她可愛(ài)寶寶。

當(dāng)上準(zhǔn)媽媽了，真要與絕緣了，因?yàn)樵衅陲嬍巢划?dāng)會(huì)影響胎兒發(fā)育以及孕婦健康，所以準(zhǔn)媽媽要學(xué)會(huì)管好自己嘴巴。那么，除了像螃蟹這樣涼性，還有什么樣飲食孕媽媽要忌口呢?又有什么不能混合著來(lái)吃呢?

一、孕期要忌口

忌口一：方便面

有很多準(zhǔn)媽媽說(shuō)不想吃東西，嘴里沒(méi)有味，就想吃方便面，但實(shí)際上，即使正常狀態(tài)人都不宜吃多吃方便面，因?yàn)榉奖忝嬷饕�成分是碳水化合物，湯料只含有少量味精、鹽分等調(diào)味品，其中營(yíng)養(yǎng)成分含量非常少，而準(zhǔn)媽媽正常生命活動(dòng)需要蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素和水。只要缺乏其中一種營(yíng)養(yǎng)素、時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)患病。所以準(zhǔn)媽媽們盡可能不要吃這種或禁止吃。雖然準(zhǔn)媽媽吃方便面沒(méi)有好處，但是有媽媽實(shí)在禁不住方便面美味，這時(shí)，準(zhǔn)媽媽在吃方便面時(shí)候一定要注意以下幾點(diǎn)：

1.一天最多吃一次，也不能天天吃。

2.食用時(shí)應(yīng)該酌情增加一些副食，以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)不足。

3.三是患有腸胃疾病和胃口不佳、吸收不良準(zhǔn)媽媽，最好不要吃方便面。

忌口二：未經(jīng)高溫消毒蛋白質(zhì)食品

包括牛奶、奶酪，像法國(guó)布里白乳酪、羊乳酪、卡門貝干酪、羊乳干酪、白奶酪、鮮奶酪，冷凍或熏制肉類、海產(chǎn)品，例如三文魚、鮭魚、鱈魚、金槍魚、鯖魚(經(jīng)常貼著“新星食品”“熏鮭魚”“熏制”“制品”或是“干肉”等標(biāo)簽。)這些食品經(jīng)常含有害細(xì)菌。冷凍或熏制海產(chǎn)品熟煮后還是安全可食，像烘焙、蒸煮。

這里要說(shuō)說(shuō)孕婦喝鮮奶還是喝酸奶好問(wèn)題。鮮奶因其新鮮，營(yíng)養(yǎng)成分破壞很少，故營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，所以很多媽媽首選鮮奶，但它缺點(diǎn)是容易被污染和變質(zhì)，所以買鮮奶時(shí)要盡量去大型超市，選擇知名企業(yè)產(chǎn)品。

但有一部分媽媽不能喝鮮牛奶。由于自身缺少乳糖酶或乳糖酶活性偏低，奶中乳糖不能在腸道中分解，而發(fā)酵產(chǎn)生大量二氧化碳，導(dǎo)致腹脹、腹瀉，這部分準(zhǔn)媽媽可以選擇喝酸奶。酸奶是在鮮牛奶中加入乳酸桿菌發(fā)酵而成，由于其凝塊小，其中礦物質(zhì)鈣、鐵、鋅等更容易被吸收，同時(shí)既能抑制腸道中致病菌，又能刺激腸道蠕動(dòng)，從而對(duì)腸功能起到雙向調(diào)節(jié)作用。所以對(duì)于乳糖不耐受媽媽來(lái)說(shuō)，酸奶是一個(gè)不錯(cuò)選擇。

忌口三：任何含有酒精飲料

懷孕后，任何含有酒精飲料都是準(zhǔn)媽媽要不應(yīng)飲用。因?yàn)檫@些都可能通過(guò)胎盤進(jìn)入胎兒血流并造成損害，因此準(zhǔn)媽媽不應(yīng)飲用含有酒精飲料，哪怕是啤酒或葡萄酒，雖然它們含酒精量很低，但其中有可能含有害化學(xué)物質(zhì)如添加劑之類，對(duì)胎兒損害很難估計(jì)。

可樂(lè)型飲料也是準(zhǔn)媽媽禁喝。一般可樂(lè)型飲料都含有咖啡因、可樂(lè)寧、色素等，過(guò)多可樂(lè)寧、咖啡因進(jìn)入孕婦體內(nèi)后，會(huì)導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮，產(chǎn)生煩躁不安、呼吸加快、肥肉震顫、心動(dòng)過(guò)速、失眠、耳鳴、眼花等不良反應(yīng)�？Х纫蜻�能通過(guò)胎盤作用于胎兒，使母體內(nèi)胎兒直接受到咖啡因不良影響。并發(fā)生胎兒死亡，出生時(shí)體重過(guò)低等中毒后果。

另外，有些可樂(lè)型飲料含有磷類物質(zhì)，過(guò)量磷攝入會(huì)干擾骨骼系統(tǒng)吸收鈣，從而降低骨骼強(qiáng)度，對(duì)胎兒正常發(fā)育極為不利。

忌口四：熱性佐料

熱性佐料包括小茴香、八角茴、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等這些佐料。孕婦食用熱性佐料很容易消耗腸道水分，使胃腸腺體分泌減少，造成腸道干燥、便秘。發(fā)生便秘后，孕婦必須用力屏氣排便，使腹壓增加，壓迫子宮內(nèi)胎兒，易造成胎動(dòng)不安、早產(chǎn)等不良后果。

忌口五：山楂

女人懷孕后常伴有疲憊、惡心、嘔吐、食欲不振等見(jiàn)解，個(gè)性垂青吃一些酸甜果品，山楂酸性甜合口，很多孕婦垂青吃。但是，山楂對(duì)子宮有一定謝忱作用，可促成子宮縮攏。

假如孕婦懷孕期間海量食用山楂及其制品，容易導(dǎo)致流產(chǎn)。

忌口六：桂圓(龍眼)

盡管桂圓營(yíng)養(yǎng)碩大，是上好補(bǔ)品，但懷孕期間應(yīng)當(dāng)少吃或不吃，因?yàn)槠湫詼卮鬅�，而孕婦經(jīng)常懷孕后易陰虛引起內(nèi)熱，再食桂圓會(huì)熱上加熱，繪制孕婦大便干枯，口舌干枯而胎熱，容易導(dǎo)致孕婦露丑陰道出血、腹痛等先兆流產(chǎn)癥狀。

忌口七：木瓜

木瓜中含有女性荷爾蒙，容易干擾孕婦體內(nèi)荷爾蒙變化，尤其是青木瓜，孕婦更應(yīng)完全戒除，因?yàn)樗�不但�?duì)胎兒穩(wěn)定度有害，還有可能導(dǎo)致流產(chǎn)。在東南亞國(guó)家，當(dāng)?shù)鼐用襁�會(huì)用吃木瓜來(lái)避孕，可見(jiàn)木瓜對(duì)于生產(chǎn)是不利。

忌口八：久存土豆

土豆中含有生物堿，存越久土豆生物堿含量越高。過(guò)多食用這種土豆，可影響胎兒正常發(fā)育，導(dǎo)致胎兒畸形。當(dāng)然，人個(gè)體差異很大，并非每個(gè)人食用后都會(huì)出現(xiàn)異常，但孕婦還是不吃為好，特別是不要吃長(zhǎng)期貯存土豆。

二、孕期不能混合食用

危險(xiǎn)搭配1：雞蛋與豆?jié){

雞蛋和豆?jié){不可以在一起，因?yàn)檫@樣會(huì)降低蛋白質(zhì)吸收。

生豆?jié){中含有胰蛋白酶抑制物，它能抑制人體蛋白酶活性，影響蛋白質(zhì)在人體內(nèi)消化和吸收，雞蛋蛋清里含有黏性蛋白，可以同豆?jié){中胰蛋白酶結(jié)合，使蛋白質(zhì)分解受到阻礙，從而降低人體對(duì)蛋白質(zhì)吸收率。

危險(xiǎn)搭配2：牛奶與巧克力

牛奶和巧克力一起吃，很容易發(fā)生腹瀉。

牛奶中含豐富蛋白質(zhì)和鈣，巧克力則含草酸，若二者混在一起吃，牛奶中鈣會(huì)與巧克力中草酸結(jié)合成一種不溶于水草酸鈣，食用后不但不吸收，還會(huì)發(fā)生腹瀉、頭發(fā)干枯等癥狀，影響生長(zhǎng)發(fā)育。

危險(xiǎn)搭配3：蘿卜與橘子

蘿卜和橘子也不適合一起吃，因?yàn)闀?huì)容易誘發(fā)甲狀腺腫大。

蘿卜會(huì)產(chǎn)生一種抗甲狀腺物質(zhì)硫氰酸，如果同時(shí)食用大量橘子、蘋果、葡萄等水果，水果中類黃酮物質(zhì)在腸道經(jīng)細(xì)菌分解后就會(huì)轉(zhuǎn)化為抑制甲狀腺作用硫氰酸，進(jìn)而誘發(fā)甲狀腺腫大。

危險(xiǎn)搭配4：菠菜與豆腐

菠菜和豆腐千萬(wàn)不要一起吃，因?yàn)檫@樣會(huì)很容易易患結(jié)石癥。

豆腐里含有氯化鎂、硫酸鈣這兩種物質(zhì)，而菠菜中則含有草酸，兩種遇到一起可生成草酸鎂和草酸鈣。這兩種白色沉淀物不能被人體吸收，不僅影響人體吸收鈣質(zhì)，而且還容易患結(jié)石癥。我建議這兩樣?xùn)|西最好能分開(kāi)吃，這樣營(yíng)養(yǎng)吸收會(huì)比較好。

另外，還有一些日常中容易搭配錯(cuò)誤飲食，一定要注意一下。小蔥拌豆腐會(huì)結(jié)合成白色沉淀物，那就是草酸鈣，這樣會(huì)造成人體對(duì)鈣吸收困難;茶葉煮雞也是錯(cuò)誤，因?yàn)椴枞~中除生物堿外，還有酸性物質(zhì)，這些化合物與雞蛋中鐵元素結(jié)合，對(duì)胃有刺激作用，耳且不利于準(zhǔn)媽媽消化吸收。