準(zhǔn)媽媽孕期偏食危害大，婦女偏食，體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)素不全，是會(huì)影響胎兒正常發(fā)育的。因此，婦女在準(zhǔn)備懷孕和孕中，都不要偏食，以便攝取全面的營(yíng)養(yǎng)素。孕婦偏食的害處很大。它會(huì)造成人體中某種營(yíng)養(yǎng)素的過剩和缺乏。

只有飲食的多樣化，才會(huì)保持人體所需營(yíng)養(yǎng)素的平衡。食物多樣化，一方面可以使各種食物的營(yíng)養(yǎng)之間起到互補(bǔ)作用，滿足人體的需要；另一方面，各種食物搭配吃，還可提高各種食物之間的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，提高人體的吸收能力，使食物對(duì)人體的發(fā)育和功能的發(fā)揮起到更大的作用。

比如，有的人吃肉過多、減少了植物食品的進(jìn)食。植物食品含不飽和脂肪酸和大量維生素，這些是人體特別是人腦的有益營(yíng)養(yǎng)品，顯而易見，光喜好吃肉，減少了不飽和脂肪酸和維生素的吸收，對(duì)胎兒大腦發(fā)育是不利的。

不飽和脂肪酸、維生素C、維生素B、維生素A、維生素D、維生素E、糖類、蛋白質(zhì)和鈣等礦物質(zhì)，主要都在植物食品中，孕婦如果植物食品食之過少，與胎兒發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)素不協(xié)調(diào)，就會(huì)損害和妨礙胎兒的正常發(fā)育。

再者，吃肉過多，會(huì)使孕婦和胎兒體重過大，容易造成難產(chǎn)。同樣，過少地吃肉類，也會(huì)使孕婦營(yíng)養(yǎng)不全面。動(dòng)物脂肪可以向人體提供所需的脂溶性維生素以及脂肪酸等，這些物質(zhì)對(duì)胎兒的皮膚、骨骼、視力的發(fā)育作用極大。人體所需的熱能也應(yīng)由動(dòng)物脂肪供給一部分，人體所必需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，也要靠動(dòng)物食品供給。

孕婦在其他物質(zhì)上也不要偏食。有的人不愛吃魚，可是魚對(duì)孕婦及胎兒都很有益處，有利于健腦，有利于心臟，不可少食；也有的不愛吃海產(chǎn)品或不愿吃水果，這對(duì)孕婦的健康和胎兒的正常發(fā)育都是不利的。

所以，孕婦千萬不可偏食，偏食帶來的危害很大。