余女士：我準(zhǔn)備懷寶寶，聽說懷孕期間容易缺鈣，請問該如何科學(xué)補(bǔ)鈣？

協(xié)和醫(yī)院婦產(chǎn)科主任鄒麗教授：孕婦缺鈣也非常普遍，缺鈣會(huì)導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)小腿抽筋、疲乏、倦怠，產(chǎn)后出現(xiàn)骨軟化和牙齒疏松或牙齒脫落現(xiàn)象，寶寶也有可能患上佝僂癥。懷孕期間，準(zhǔn)媽媽必須每天攝入100-1500毫克的鈣。準(zhǔn)媽媽補(bǔ)鈣最遲不要晚于懷孕20周時(shí)，因?yàn)檫@個(gè)階段是胎兒骨骼形成、發(fā)育最旺盛的時(shí)期。不要一次服用超過500毫克的劑量，可以把600-800毫克的鈣劑分成2-3次服用，這樣服用效果最好。