小青的兒子是去年7月7日出生的，孩子出生時體重是4.25公斤，健康狀況良好，并未發(fā)現(xiàn)有什么特殊。最近，孩子竟然先后長出了8顆牙齒，不僅讓做父母的覺得意外，也讓當(dāng)?shù)蒯t(yī)生感到有些棘手，因為“從沒碰到過這種情況”。醫(yī)師表示，7個月長8顆牙可能與孕婦過度補鈣有關(guān)，吃得太好，結(jié)果補“過”了頭。

　　媽媽莫進入營養(yǎng)過剩的誤區(qū)

　　孕婦的飲食和營養(yǎng)攝入需要講究科學(xué)，并非多多益善。孕婦過多攝入主食，使熱量超標(biāo)，導(dǎo)致母親過胖、體重過重，攝入鹽、糖過多，容易導(dǎo)致妊娠期高血壓、妊娠糖尿病等妊娠并發(fā)癥和巨大兒，同時也增大了分娩的危險性，是難產(chǎn)率升高、剖宮產(chǎn)率上升的重要原因之一。

　　此外，許多家庭認為，孩子生下來體重越重越好，實際上這也是一個誤區(qū)。專家表示，新生兒的正常體重可維持在3000克，過重或過輕的體重都會給孩子將來的成長造成一些影響，胎兒體重越重，難產(chǎn)發(fā)生率越高。如新生兒體重大于3500克，難產(chǎn)率可達53%;新生兒體重超過4000克，難產(chǎn)率高達68%。而且，由于營養(yǎng)過剩，體重超過4500克的巨大胎兒也時有出現(xiàn)。這些肥胖嬰兒出世，由于身體脂肪細胞大量增殖，往往導(dǎo)致將來孩子發(fā)生肥胖、高血脂、高血糖、心腦血管疾病的發(fā)病率，嚴(yán)重影響其生命質(zhì)量。

　　如何判斷孕婦營養(yǎng)是否過剩呢?

　　最方便、最常用的指標(biāo)就是體重。懷孕期間每月稱體重至少1次。在正常情況下，妊娠前3個月內(nèi)體重可增加1.1公斤~1.5公斤;3個月后，每周增加0.35公斤~0.4公斤，至足月妊娠時，體重比孕前增加10公斤~12.5公斤。如體重增加過快、肥胖過度，應(yīng)及時調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，去醫(yī)院咨詢。

　　那孕媽媽如何吃才會吃得健康，不多不少恰當(dāng)正好呢？就讓幸孕草告訴各位準(zhǔn)媽媽吧。

　　主食，將第一名進行到底!

　　主食給了孕婦什么

　　“主食”主要指谷物類食品，包括米、面、雜糧和薯類等，可提供人體所需的碳水化合物、蛋白質(zhì)、膳食纖維及B族維生素，而且是攝取碳水化合物的主要來源。碳水化合物在人體內(nèi)消化后，主要以葡萄糖的形式被吸收和利用，葡萄糖在體內(nèi)能夠被氧化并釋放出熱能，以維持人體基礎(chǔ)代謝和生命活動，是體內(nèi)主要的能量來源，非孕婦女每天需2000千卡，而妊娠以后每天需2300千卡，平均每天需增加300千卡。

　　孕婦每天應(yīng)攝取的主食量

　　一般地說，孕婦每天的主食以6～8兩為宜，早餐1～2兩，中、晚餐各2～3兩。根據(jù)妊娠婦女體力活動量的大小、經(jīng)濟條件的好壞、副食量的多少、以及孕前體重和孕期體重增加的多少等情況來適當(dāng)調(diào)節(jié)主食量。