氣溫驟降，冬令進(jìn)補(bǔ)日趨轉(zhuǎn)熱。醫(yī)生認(rèn)為，冬令進(jìn)補(bǔ)符合自然規(guī)律，且效果極佳，尤其是流產(chǎn)婦女、準(zhǔn)備懷孕的女性，更需及時進(jìn)補(bǔ)。但對于日益升溫的進(jìn)補(bǔ)熱，專家也提醒市民，切莫盲目追風(fēng)，尤其是孕婦和幼兒的進(jìn)補(bǔ)，更需“量體裁衣”，不妨采取“食補(bǔ)”方式，來代替“藥補(bǔ)”。

　　人工流產(chǎn)需適當(dāng)補(bǔ)養(yǎng)

　　因為孕檢時發(fā)現(xiàn)寶寶存在健康問題，11月初小敏被迫接受了人工流產(chǎn)手術(shù)。由于擔(dān)心人工流產(chǎn)手術(shù)對妻子造成傷害，丈夫特地陪同小敏前往醫(yī)院，想借冬季為妻子好好調(diào)養(yǎng)一番，以期來年能夠迎接他們的“金鼠寶寶”。

　　曙光醫(yī)院婦科張婷婷教授指出，人工流產(chǎn)對身體有一定損傷，還使女性承受心理上的壓力和肉體上的痛苦，所以流產(chǎn)后的女性身體大都比較虛弱，有的人還會有貧血傾向。適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)很有必要，而且補(bǔ)養(yǎng)時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質(zhì)差、失血多者，可酌情適當(dāng)延長補(bǔ)養(yǎng)時間。

　　人工流產(chǎn)后的進(jìn)補(bǔ)以“保證蛋白質(zhì)、水分、維生素”為主。尤其是蛋白質(zhì)如果攝入不足，則機(jī)體抵抗力會降低。人工流產(chǎn)后半個月之內(nèi)，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等，確保每日攝入蛋白質(zhì)100克至150克；其次，由于人工流產(chǎn)手術(shù)后身體較虛弱，常常出汗，而汗液中含有大量的維生素，所以要少量多飲地補(bǔ)充水分和維生素C、維生素B；最后，在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)限制脂肪，忌食刺激性食品。

　　【特別推薦】三七燉雞 補(bǔ)氣美食

　　張婷婷教授特別推薦了一道補(bǔ)氣美食“三七燉雞”。建議可先買一只小小的紫砂鍋，用新鮮的本地雞為原料。配上三七250克，加水適量燉湯。方法是先用旺火將雞煮熟，然后用文火燉40分鐘。趁溫食用，喝湯吃雞。此方既可祛淤除惡露，同時又具有滋補(bǔ)強(qiáng)壯之功效，能改善心慌、周身疼痛等癥狀。但要注意的是，若服用后有過敏現(xiàn)象，則只能忍痛割愛了。

　　“三七”是名貴中藥之一，具有化淤止血、活血定痛、降低血脂、消除疲勞、預(yù)防心血管疾病等作用。生三七一般用于止血，熟三七則作滋補(bǔ)強(qiáng)壯藥使用。