氣溫驟降，冬令進補日趨轉熱。醫(yī)生認為，冬令進補符合自然規(guī)律，且效果極佳，尤其是流產婦女、準備懷孕的女性，更需及時進補。但對于日益升溫的進補熱，專家也提醒市民，切莫盲目追風，尤其是孕婦和幼兒的進補，更需“量體裁衣”，不妨采取“食補”方式，來代替“藥補”。

　　人工流產需適當補養(yǎng)

　　因為孕檢時發(fā)現(xiàn)寶寶存在健康問題，11月初小敏被迫接受了人工流產手術。由于擔心人工流產手術對妻子造成傷害，丈夫特地陪同小敏前往醫(yī)院，想借冬季為妻子好好調養(yǎng)一番，以期來年能夠迎接他們的“金鼠寶寶”。

　　曙光醫(yī)院婦科張婷婷教授指出，人工流產對身體有一定損傷，還使女性承受心理上的壓力和肉體上的痛苦，所以流產后的女性身體大都比較虛弱，有的人還會有貧血傾向。適當進補很有必要，而且補養(yǎng)時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質差、失血多者，可酌情適當延長補養(yǎng)時間。

　　人工流產后的進補以“保證蛋白質、水分、維生素”為主。尤其是蛋白質如果攝入不足，則機體抵抗力會降低。人工流產后半個月之內，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等，確保每日攝入蛋白質100克至150克；其次，由于人工流產手術后身體較虛弱，常常出汗，而汗液中含有大量的維生素，所以要少量多飲地補充水分和維生素C、維生素B；最后，在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪，忌食刺激性食品。

　　【特別推薦】三七燉雞 補氣美食

　　張婷婷教授特別推薦了一道補氣美食“三七燉雞”。建議可先買一只小小的紫砂鍋，用新鮮的本地雞為原料。配上三七250克，加水適量燉湯。方法是先用旺火將雞煮熟，然后用文火燉40分鐘。趁溫食用，喝湯吃雞。此方既可祛淤除惡露，同時又具有滋補強壯之功效，能改善心慌、周身疼痛等癥狀。但要注意的是，若服用后有過敏現(xiàn)象，則只能忍痛割愛了。

　　“三七”是名貴中藥之一，具有化淤止血、活血定痛、降低血脂、消除疲勞、預防心血管疾病等作用。生三七一般用于止血，熟三七則作滋補強壯藥使用。