富鋅食物有助自然分娩

　　研究表明，產(chǎn)婦分娩方式與其妊娠晚期飲食中鋅的含量有關(guān)。鋅的攝入量越多，可能產(chǎn)力就越好。鋅是人體必需的微量元素，對(duì)人體機(jī)能有著重要的作用。鋅對(duì)分娩的主要影響是可增強(qiáng)子宮有關(guān)酶的活性，促出子宮收縮，把胎兒驅(qū)去子宮腔。富含鋅的食物有肉類(lèi)、海產(chǎn)品、豆類(lèi)、堅(jiān)果類(lèi)等。

　　特別是一些偏愛(ài)素食的孕媽媽?zhuān)�肉�?lèi)攝入很少，就會(huì)明顯減少鋅的獲得量及利用率，所以素食孕媽媽要用全谷類(lèi)、豆類(lèi)及花生等食物，來(lái)增加鋅的吸收，以幫助自然分娩。