洋蔥富含硒元素和槲皮素，而且硒元素是一種抗氧化劑，可以提高人體的免疫作用，一直癌細(xì)胞的分裂和生長，即使對(duì)癌癥患者也能降低致癌物質(zhì)的毒性，如此種種好處，所以才了“多吃洋蔥，可防富貴病”的說法，那么懷孕了還可以吃洋蔥嗎？怎么吃更健康呢？

孕婦吃洋蔥有什么好處　

1、洋蔥中的甲硫氨酸、胱氨酸和氨基酸能除去你身體內(nèi)的重金屬，防止它們對(duì)身體造成各種傷害。

2、洋蔥中含有大量的維他命C，其驚人的抗氧化性能夠提高身體的免疫力，增強(qiáng)機(jī)體的應(yīng)變能力，并促進(jìn)身體的多種代謝。

3、洋蔥能夠提高高密度脂蛋白膽固醇水平，從而可以將孕婦的血脂維持在一個(gè)正常的水平。

4、洋蔥抵抗糖尿病的能力非常強(qiáng)。因?yàn)檠笫[能降低血糖，這樣可以防止孕婦在妊娠期得糖尿病，所以在懷孕期間，洋蔥還是有很大好處的。

5、洋蔥的抗菌活性可以幫助孕婦抵御入侵身體的病原體。

6、洋蔥含有很多種維生素，其中包括維生素B6、維生素B1、維生素K和維生素C。還有一些包括鉻在內(nèi)的礦物質(zhì)。這些維生素、礦物質(zhì)，以及一些生物素能夠共同作用，在最大程度上促進(jìn)胎兒的身體發(fā)育。

7、洋蔥中還含有葉酸，它能彌補(bǔ)寶寶的神經(jīng)性缺陷。