在孕晚期，孕婦的身體會變的越來越濃重，因為生理環(huán)境的改變，在孕晚期，很多朋友都會出現(xiàn)水腫的問題，這讓本來身子濃重的女性朋友們會感覺更加的不適，其實(shí)，我們可以用日常的飲食來解決這個問題。消除水腫的同時，還能起到很好的滋補(bǔ)身體的作用。

孕婦食譜 酒釀蛋包湯圓

材料：酒釀1大匙，無餡湯圓60克，雞蛋1個，白砂糖少許。

制法：鍋中加清水煮滾，放入湯圓;待湯圓煮到上浮時加酒釀，打蛋下鍋，再燒滾即可放白砂糖，熄火燜2分鐘即成。

功效：酒釀是蒸熟的糯米拌上酒酵(一種特殊的微生物酵母)發(fā)酵而成的甜米酒。甘辛溫，含糖、有機(jī)酸、維生素B1、B2等，可益氣、生津、活血、散結(jié)、消腫。

孕婦食譜 當(dāng)歸鴨肉米粉

材料：當(dāng)歸6克，黃芪6克，鴨半只，米粉200克，姜1小塊，老姜4片，米酒1勺，鹽少許。

制法：鴨剁成兩半、汆燙、洗凈，姜切絲;當(dāng)歸、黃芪、米酒、水8杯煮1個小時，除去藥材，藥湯留用;把鴨、藥湯、姜、鹽放入電飯鍋中，加水煮熟，取出鴨肉放涼切片;米粉燙熟置碗底，澆鴨肉湯，鋪鴨肉姜絲就可上桌了。

功效：老鴨滋陰清熱、利水消腫。

孕期十月，對于孕婦來說，難免會在身體上出現(xiàn)各種的不適，應(yīng)對這些問題，我們只要學(xué)會科學(xué)的飲食，就有辦法去解決。

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