我們都知道，魚類的營養(yǎng)很不錯，特別是對于孕婦來說，吃魚更是會有很多好處，但是，由于現(xiàn)在我們食用的魚類繁多，要明白一點就是：也不是什么魚都可以吃。有一些魚會危及到母嬰。所以你必須知道哪些魚孕婦不能吃?如何避免攝入有害物質(zhì)?

懷孕期間營養(yǎng)補充是非常重要的，魚類含有豐富的營養(yǎng)價值，孕婦吃魚有很多好處，但是魚的種類繁多，也不是什么魚都可以吃。有些魚會危及到母嬰。所以你必須知道哪些魚孕婦不能吃?如何避免攝入有害物質(zhì)?

哪些魚孕婦不能吃

懷孕不可以吃什么魚1：汞含量高的魚類

有些汞含量高的魚類，孕婦千萬不可以吃。汞對于人體的傷害力非常強，很有可能會影響胎兒的大腦生長發(fā)育，這樣很容易導致畸形兒。比如說鯊魚、鯖魚王、旗魚以及方頭魚，這四類魚類汞含量非常高。

懷孕不可以吃什么魚2：咸魚

咸魚屬于腌制食品，腌制食品還有大量的二甲基亞硝酸鹽，這種物質(zhì)會導致癌癥，而且?guī)茁史浅５母�。因此孕婦千萬不能吃，不僅會危害到孕婦的健康，胎兒患病的幾率也會比較高。

懷孕不可以吃什么魚3：化工廠附近水域的魚類

化工廠附近水域的魚類使得魚肉中鎘、鉛、汞等重金屬含量增加，這些被污染的魚會危機到孕婦和胎兒的健康。鎘、鉛、汞等重金屬容易導致中毒，孕婦最好不要吃。

懷孕不可以吃什么魚4：有腐敗跡象的魚類

魚類出現(xiàn)腐敗現(xiàn)象后，就會分解形成大量的組織胺，從而誘發(fā)強烈的變態(tài)反應，不利于孕婦的健康。因此孕婦在孕期一定要避開這些魚類，不要有扔掉可惜的想法。

懷孕不可以吃什么魚5：稻田或緊靠稻田的池塘以及堰養(yǎng)殖的魚

種植稻米的過程中會施用一定量的農(nóng)藥或者殺蟲劑，這些化學劑會隨著水流入周圍池塘中，然后潛入于體內(nèi)魚體，污染魚肉。而且魚類對農(nóng)藥和殺蟲劑的蓄積力非常強，耐受性也是非常高的，若孕婦誤吃，那會造成不良后果。