當女性懷孕后，在生活上、飲食習慣上都要特別注意，那么在冬季，哪些食物是孕婦不能碰的呢？下面一起來看看吧。

我們經(jīng)常聽到冬季懷孕的風險其實會更高，所以一到了冬天，孕婦在生活作息方面更要加注意，特別是飲食。由于冬季特別寒冷，所以一些御寒食物也就很受歡迎，但是對于孕婦來說，雖說冬季要御寒，但是冬季也要保胎，小編今天列舉的食物就要少碰了。

冬季寒冷，對于體寒的孕媽媽們來說可以一個巨大的挑戰(zhàn)，所以許多孕媽們現(xiàn)在就要絞盡腦汁看看應(yīng)該如何通過食補來給自己暖身。不過，鑒于孕媽特殊的體質(zhì)，冬天雖然少不了食療進補，但還是要慎重，飲食還是要以安胎為先。那么，冬季孕媽們安胎補身，哪些食物碰不得呢?我們一起來瞧瞧吧。

少碰食物一：火鍋

冬天這么冷冰冰的，吃火鍋本來就是“天經(jīng)地義”的事情，再說，吃火鍋相信還是許多媽媽們的冬季首選美食，有些地方的媽咪還偏愛麻辣火鍋。不過，我們還是建議冬季孕媽們應(yīng)該少吃火鍋，而麻辣火鍋則是完全碰不得。

如果孕媽們偶爾想開開葷吃火鍋，則要注意所有的肉和菜要涮熟透才可以吃�；疱伝蚴锹槔睜C一般都需要辣椒、花椒、桂皮、五香粉等配料來制作，容易上火引起孕婦痔瘡和便秘。肉，尤其羊肉涮不熟的話，里面含有寄生蟲卵，可能使人受到傳染，也給母體造成危害并通過母體傳給胎兒。

別碰食物二：水煮食物

水煮肉片、水煮牛肉……各種各樣的水煮食物憑借其麻辣的刺激味道惹人喜歡，冬天更是讓不少孕媽們躍躍欲試。孕媽們，忍住啊!雖然冬天這么寒冷，吃點辣的食物可以御寒，可是身為孕媽的你們可不能變辣媽哦。

這些食物很容易使人“上火”，體內(nèi)產(chǎn)生實熱，而這種腸胃的急熱就會帶來便秘問題,又稱實秘。一般來說，實秘病程比較短，表現(xiàn)為短期的便秘發(fā)作，人同時會有口臭、目赤、舌苔厚膩、腹中脹痛以及容易煩躁、生氣的情況。“虛秘”則屬于一種長期的便秘。

如果過于刺激，孕婦還會表現(xiàn)為面色蒼白、身體乏力、排便無力，甚至幾天不排便。而且大便不一定很干燥，未必呈現(xiàn)干結(jié)狀。此外，人體陰血不足也會導致陰虛便秘，患者往往還表現(xiàn)出排便時間長、大便呈球狀、手腳心發(fā)熱以及耳鳴、頭暈、煩躁等問題，如孕婦在分娩后陰血受傷就容易發(fā)生陰虛便秘。

所以孕期的食物還是應(yīng)該以清淡為主，哪怕是冬天也不能伺機“重口味”哦。