懷孕期是女性人生的特殊時期這對我們很多生活習(xí)慣都提出了新要求，就拿飲食來說,有些食物原本是你的最愛,可在這個時候你卻不得不暫時與它們疏遠(yuǎn).如果你依然與它們“親密”,就會多吃進(jìn)去很多這些食物,這樣對你腹中的胎寶貝不利.那么,哪些食物應(yīng)該疏遠(yuǎn)呢?

1.菠菜

說起少吃菠菜人們可能有些詫異,菠菜富含鐵質(zhì)可以補(bǔ)血,又富含大量的維生素C等多種營養(yǎng),孕期本應(yīng)該多吃,為什么要少吃呢?研究表明,菠菜里雖然含有鐵 但并不多,卻含有大量的草酸.而草酸是鈣和鋅的天敵,它會影響鈣,鋅在腸道的吸收.殊不知,鈣和鋅是人體不可缺少的礦物質(zhì),如果被草酸大量破壞,就會使孕 婦體內(nèi)缺鈣缺鋅.而且鈣缺乏會影響胎兒的骨骼和牙齒發(fā)育;鋅缺乏會使孕婦食欲不振,不能為胎兒攝取豐富的營養(yǎng),從而影響胎兒的正常生長發(fā)育.

2.山楂

山楂酸甜可口,開胃助消化,一向是備受很多女性青睞的小食品,特別是在懷孕早期, 孕媽咪更喜歡隨身攜帶一些,因此在這一時期會吃大量山楂.醫(yī)學(xué)專家指出,山楂雖好但孕婦不宜多吃,其中所含的一些成分會刺激**肌肉發(fā)生興奮,從而引起子 宮收縮,導(dǎo)致流產(chǎn).尤其是那些曾經(jīng)發(fā)生過自然流產(chǎn),習(xí)慣性流產(chǎn)以及有先兆流產(chǎn)征兆的孕婦,在這一時期更是要少吃山楂,以防引發(fā)不測.

3.酸菜

盡管人們都在說腌制品亞硝酸鹽有致癌作用,可酸白菜,酸蘿卜還是以其特殊的風(fēng)味成為很多女性鐘情的“食友”.特別是一些孕早期的 孕婦,對它更是喜愛不盡.因?yàn)?酸菜類食物總算能夠幫她提起倒掉的胃口,吃進(jìn)去一些東西.但這種食物不宜多吃,只能調(diào)劑一下口味.且不說酸菜類食物的營養(yǎng) 在腌制過程中幾乎完全被破壞掉,已經(jīng)失去了蔬菜的營養(yǎng)價(jià)值,更為嚴(yán)重的是其中所含的致癌物質(zhì)亞硝酸鹽不只是使身體患上癌癥,同時還會影響胎兒的正常生長發(fā) 育.因此,孕期尤其是孕早期不宜過多進(jìn)食酸菜類食物.

4.冷食

孕期很多孕婦血熱氣盛,總覺得身上很熱很燥,特別是在炎熱的夏天,于是她們隨意吃冷食,喝冷飲,殊不知這樣對自身健康和胎寶貝發(fā)育都有害處.醫(yī)學(xué)專家指出,過多攝取冷食會傷及脾胃,使?fàn)I養(yǎng)吸收受到影響,不能保證自身和胎兒的健康。