馬上就要到預(yù)產(chǎn)期了，在孕期的最后時(shí)刻，準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該在飲食上多加注意，下面就是一款適合臨產(chǎn)前的營(yíng)養(yǎng)湯，牛骨湯。

牛骨含有豐富鈣質(zhì)，對(duì)孕婦及胎兒都有益，懷孕后期是胎兒骨骼形成的時(shí)候，特別需要鈣質(zhì)，因此應(yīng)常飲用牛骨湯。

主料：牛骨1000克，紅蘿卜500克，番茄、椰菜各200克，洋蔥1個(gè)，黑胡椒5粒。

輔料：鹽適量。

制法：

1、牛骨斬大件(請(qǐng)牛肉檔代勞)，洗凈，放入開(kāi)水中煮5分鐘，取出沖凈。

2、紅蘿卜去皮切大件，番茄一切開(kāi)4件，椰菜切大塊，洋蔥去衣切塊。

3、燒熱鍋，下油1湯匙，慢火炒香洋蔥，注入適量水煮開(kāi)，加入各種材料煮3小時(shí)，下鹽調(diào)味即成。

臨產(chǎn)前的準(zhǔn)媽媽除了增加飲食營(yíng)養(yǎng)以為，還應(yīng)該做一些適量的運(yùn)動(dòng)，這樣會(huì)更有助于順利分娩。