很多孕媽咪的營養(yǎng)補(bǔ)充存在誤區(qū)。大魚大肉吃得太多，不加分析地每天補(bǔ)充各種營養(yǎng)素的做法并不是孕媽咪的正確選擇。有嚴(yán)重早孕反應(yīng)，擔(dān)心懷孕后體型變化大而錯誤節(jié)食的孕媽咪，也要重新審視自己的營養(yǎng)問題。我們對懷孕這么重視，補(bǔ)充了各種營養(yǎng)，難道還會出現(xiàn)營養(yǎng)不良？

其實(shí)，很多孕媽咪的營養(yǎng)補(bǔ)充存在誤區(qū)。大魚大肉吃得太多，不加分析地每天補(bǔ)充各種營養(yǎng)素的做法并不是孕媽咪的正確選擇。有嚴(yán)重早孕反應(yīng)，擔(dān)心懷孕后體型變化大而錯誤節(jié)食的孕媽咪，也要重新審視自己的營養(yǎng)問題。

妊娠反應(yīng)嚴(yán)重的孕媽咪可能營養(yǎng)不良

由于早孕期體內(nèi)絨毛膜促性腺激素及孕酮水平明顯升高，引起植物神經(jīng)功能失調(diào)，胃腸道肌肉張力降低，部分孕媽咪會出現(xiàn)惡心，厭食，嘔吐等反應(yīng)。如果孕媽咪因此過度緊張會加重反應(yīng)。甚至由于進(jìn)食過少發(fā)生體重明顯下降，脫水及酸中毒。

如何緩解妊娠反應(yīng)的不適？孕早期該如何補(bǔ)充營養(yǎng)？

● 要對妊娠反應(yīng)有正確的認(rèn)識

妊娠反應(yīng)不是生病，身體出現(xiàn)這種變化是寶貝在母體內(nèi)正常發(fā)育的表現(xiàn)，我們應(yīng)該欣喜地對待身體這一改變。心情好了身體的不適自然好耐受。