葉酸已經成為準媽媽們的必需攝入品，但葉酸究竟需要服用多長時間、從什么時間開始服用？很多準媽媽還是一頭霧水。對此專家指出，葉酸在孕前3個月到孕后3個月服用即可，不宜過量補充。

　　北京大學第一醫(yī)院兒科主任醫(yī)師黃建萍介紹，葉酸是一種水溶性B族維生素，在綠葉蔬菜、水果及動物肝臟中儲存豐富。葉酸參與人體新陳代謝的全過程，是合成人體重要物質DNA的必須維生素。它的缺乏除了可以導致胎兒神經管畸形外，還可使眼、口唇、腭、胃腸道、心血管、腎、骨骼等器官的畸形率增加。所以建議準媽媽們在懷孕前3個月到懷孕后3個月這半年內，每天服用400微克的葉酸，可以預防胎兒大部分神經管畸形的發(fā)生。

　　要注意的是，服用葉酸應在醫(yī)生指導下進行，不要擅自加大劑量。目前市場上還有1毫克規(guī)格的葉酸片，是每天推薦劑量400微克的兩倍還多，但這一規(guī)格不一定適用于孕婦，因為長期大劑量服用葉酸片對孕婦和胎兒會產生不良的影響，所以一定不要擅自濫服。