高齡產(chǎn)婦 你該了解的那些事兒

現(xiàn)在的很多女性懷孕生孩子越來越遲了，雖然每個人的情況不盡相同，但是所有過了30歲的準(zhǔn)媽媽都面臨著同樣的顧慮，或者是健康方面的問題。尤其是已過了35歲，你會被稱為“高齡產(chǎn)婦”，好像處處都充滿危險，因?yàn)榇藭r卵子開始老化，受孕率低之外，也會增加胎兒異常風(fēng)險。所以，準(zhǔn)媽媽更要做足功課，從容孕育健康的下一代。

懷孕早期——受孕率低，染色體異常幾率高

懷孕婦女不論是第一胎或是經(jīng)產(chǎn)婦，足月生產(chǎn)時其年齡滿35歲，在醫(yī)學(xué)上就被稱為“高齡產(chǎn)婦”。女性的年齡與卵巢及卵子的品質(zhì)有很大的關(guān)系，隨著年齡的增長，卵子會逐漸老化，卵巢的品質(zhì)也會下降，會降低女性的受孕率。即使懷孕了，發(fā)生流產(chǎn)、胎兒異常的幾率也較高。

受到卵巢功能退化、卵子老化等因素影響，高齡婦女在懷孕早期發(fā)生萎縮性胚囊的幾率增加，造成不孕及早期流產(chǎn)的幾率增高。此外，在胚胎分裂初期，發(fā)生染色體異常的概率也會增加。

應(yīng)對之道——調(diào)整心情與生活作息

·接受懷孕風(fēng)險較高的事實(shí)，做好心理準(zhǔn)備，盡可能放松心情。

·定期產(chǎn)檢，維持規(guī)律的生活作息及均衡飲食，避免熬夜、過度勞累。

Tips 孕期體重控制

高齡準(zhǔn)媽媽要特別留意孕期體重的控制，做好飲食管理之外，也要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，但應(yīng)該等懷孕穩(wěn)定之后再開始，通過每周3次、每次30分鐘的運(yùn)動，能有效促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)體力，也有助于生產(chǎn)和產(chǎn)后恢復(fù)哦!

至于整個孕期體重應(yīng)該控制在多少千克才符合標(biāo)準(zhǔn)呢?這要看準(zhǔn)媽媽在懷孕之前的BMI指數(shù)來決定。懷孕前BMI指數(shù)標(biāo)準(zhǔn)的準(zhǔn)媽媽，孕期體重應(yīng)控制在11～13千克，孕前BMI指數(shù)超高的準(zhǔn)媽媽，孕期就要特別注意體重的增加了。