美對(duì)于女性來說是一件很重要的事情，因?yàn)閻勖谰褪撬齻兊奶煨�。那么在如今那么多的美容方法中有沒有比較健康兼安全的方法呢?今天就來給你介紹幾款中醫(yī)美容推薦的美容粥。

蜜棗桂園粥

材料：桂圓、米各180克，紅棗10顆，姜20克，蜂蜜1大匙

做法：紅棗，桂圓洗凈，姜去皮，磨成姜汁備用。米洗凈，放入鍋中，加入4杯水煮開，加入所有材料和姜汁煮至軟爛，再加入蜂蜜煮勻即可。

芝麻白糖糊

材料：芝麻、白糖適量

做法：揀凈芝麻略炒，與白糖搗碎，裝瓶備用。開水沖服或蘸饅頭食用。

療效：補(bǔ)肝腎、黑須發(fā)，潤(rùn)皮膚。治療身體虛弱，皮膚病干燥癥。

胡桃粥

材料：胡桃，粳米適量

做法：先將胡桃去皮研膏，再以適量水煮粳米，快熟時(shí)加入胡桃膏，煮熟即可，早晚空腹食用。

療效：潤(rùn)膚白顏，黑發(fā)烏須。

胡蘿卜粥

材料：胡蘿卜，粳米適量

做法：新鮮胡蘿卜洗凈，切碎，同粳米煮粥，早晚空腹食用。

療效：健胃補(bǔ)脾，潤(rùn)膚美容，能防止皮膚老化，對(duì)面部皮膚干燥、老化的中老年人來說，是一種頗為適宜的藥膳。

蓮子龍眼湯

材料：胡蘿卜，粳米適量

做法：新鮮胡蘿卜洗凈，切碎，同粳米煮粥，早晚空腹食用。

療效：健胃補(bǔ)脾，潤(rùn)膚美容，能防止皮膚老化，對(duì)面部皮膚干燥、老化的中老年人來說，是一種頗為適宜的藥膳。

以上就是幾個(gè)美容粥的介紹，其實(shí)在中醫(yī)美容里面，養(yǎng)顏美容的食譜很多，想要美容的你要是能夠堅(jiān)持下去，一定會(huì)擁有好肌膚的。