中醫(yī)美容養(yǎng)生，就是以傳統(tǒng)中醫(yī)理論為指導(dǎo)，對人體進行科學(xué)調(diào)養(yǎng)，保持生命健康活力。具有益氣、養(yǎng)陰、補血、溫陽作用的中藥，能增強機體抗疲勞系統(tǒng)的功能。以下小編介紹幾種對抗疲勞作用顯著的中藥，了解其特性，在選擇適合自己食品就能得心應(yīng)手。

制何首烏制何首烏為何首烏的炮制加工品，性味苦、甘、澀、微溫，入肝、心、腎經(jīng)，功能補益精血，解毒潤腸。本品有調(diào)節(jié)血脂，抗動脈粥樣硬化，煎劑具有增強免疫功能，抗疲勞及抗氧化等作用，其所含卵磷脂還具促進血細胞新生發(fā)育作用。

巴戟天巴戟天為茜草科植物巴戟天的干燥根，甘辛微溫。功能補腎陽、益精血、強筋骨。煎劑有抗氧化，抗自由基等作用，其醇提取物能興奮下丘腦-垂體-腎上腺皮質(zhì)系統(tǒng)，有抗疲勞及耐缺氧等作用。

三七三七為五加科植物三七的干燥根及根莖。性味甘、微苦，溫，入肝、胃經(jīng)，功能化瘀止血，補虛強壯。本品能增加動物冠脈血流量，降低心肌耗氧量，并有耐缺氧，抗疲勞，提高SOD活力等作用。

黃精黃精，又名老虎姜、雞頭參。為百合科植物滇黃精、黃精或多花黃精的干燥根莖。具有補氣養(yǎng)陰，健脾，潤肺，益腎功能�？芍纹⑽柑撊�，體倦乏力，口干食少，肺虛燥咳等癥。對糖尿病有療效。其煎劑有增加冠狀動脈血流量、抗心肌缺血、抗疲勞、抗氧化、抗衰老等藥理作用。

靈芝靈芝又稱靈芝草、神芝、芝草、是多孔菌科植物赤芝或紫芝全株。據(jù)《神農(nóng)本草經(jīng)》記載：靈芝有紫、赤、青、黃、白、黑六種，性味甘平。靈芝具有強心、抗心肌缺血、抗疲勞、延緩衰老及改善記憶、增強免疫功能等藥理作用。

中醫(yī)美容養(yǎng)生中還有 精神養(yǎng)生是指通過怡養(yǎng)心神，調(diào)攝情志、調(diào)劑生活等方法，從而達到保養(yǎng)身體、減少疾病、增進健康、延年益壽的目的。